-
План тренировок школы бега SkiRun
Оригинал взят у joeclumsy в План тренировок школы бега SkiRun
Что делать, если не получается бежать на пульсе до 120 ударов в минуту? Я уже давал ссылку на статью SkiRun в прошлом посте, когда писал про тест 120/30. Но прочитав ту статью, остаются вопросы, по крайней мере, у меня они остались. Прошерстив весь сайт школы, прочитав все комментарии к статьям ( Read more... ) -
Определение ПАНО
Оригинал взят у joeclumsy в Определение ПАНО
Продолжаю бегать по программе Нулевой цикл. Довел длительную до 90 минут и пробежал три раза. Пробегаю еще раз и перехожу к вычислению порога анаэробного обмена ПАНО.
Знание ПАНО позволит вам правильно строить тренировки, определить скорость, с которой необходимо бежать те или иные соревнование. Считается, что ( Read more... ) -
Кто создал ипотечный кризис. Часть 1.
Оригинал взят у nstar_crisis в Кто создал ипотечный кризис. Часть 1.
Я уже несколько раз на различных форумах читал предложения поклонников Старикова перевести книгу "Кризис: как это делается" на английский язык. Типа вот прочитают эту книгу пиндосы и узнают правду про то что частная лавочка ФРС захватила власть в США и специально создала кризис, а то тупые ( Read more... ) -
Зачем либерастам нужны жертвы, если нельзя на них заработать бабки?
Оригинал взят у ivakin_alexey в Зачем либерастам нужны жертвы, если нельзя на них заработать бабки?
Пришел нацико-либерал и начал требовать от меня покаяния.
За кого?
Да вот за эту девочку, якобы, расстрелянную за пару строк в дневнике.
( Read more... ) -
Инструкция
Оригинал взят у sha_julin в Инструкция
По поводу первого осуждённого за "оскорбление чувств верующих", привожу инструкцию по защите (не моё).
Краткая инструкция ( Read more... ) -
Э. Лимонов. По-моему, я разобрался в феномене "Майданутых"
Я тут вчера общался несколько часов с нацболом первого призыва, то-есть 1994 года. Мы совершали совместную интернетовскую работу, поиск нужных мне фотографий.
В процессе речь зашла о безумной политической ориентации на киевский майдан некоторого количества наших соотечественников, одних мы знали в прежние времена, о других постоянно слышали.
В ( Read more... )
Click to view