Главное - правильный отдых!! Сходила на стенд, получила много удовольствия!!! Лазила в понедельник и среду, забила руки. Дай, думаю, отдохну. И не пошла в пятницу. Зато ежедневно немного ОФП, в ленивом стиле : ))) Ну, там 2 часа быстрой ходьбы или балетный класс полчаса, растяжка... По мелочи, в общем, не напряжно, грузила ноги а не руки. Зато
(
Read more... )