Исправление осанки у взрослых, коррекция сколиоза, сутулости, лордоза
Здравствуйте, меня зовут Денис и я занимаюсь исправлением осанки у взрослых с помощью упражнений на растяжку. Сразу хотелось бы представить ролик с результатами исправления сутулости и избыточного прогиба в пояснице.
Если ролик не видно, то его можно посмотреть по этой ссылке
Отзывы клиентов - пользователей живого журнала.
Пришел я к Денису с постоянными болями, ощущением усталости и тяжести в спине. Сказывались и постоянные нагрузки на позвоночник из-за вынужденного сидячего образа жизни в университете, и частая работа за компьютером и просто ошибочные, поверхностные знания о том, как нужно поддерживать спину в порядке. Ведь, например, зубы мы чистим каждый день, зарядку многие делают по утрам, а вот как позвоночник беречь - об этом мало кто знает, и еще меньше им занимаются.
Денис сразу разобрался в чем дело и мы приступили к упражнениям. В процессе он объяснял что и как устроено в позвоночнике и вообще организме человека, как все взаимосвязано. Стало понятно, что с состоянием моей спины на сегодняшний день, и чем оно вызвано, а главное: что и как делать, чтобы исправить ситуацию.
Сами упражнения оказались не сложными, если где-то заболит, то эта боль совсем не сильная и даже приятная :)
Помимо обладания глубокими знаниями в физиологии человека и умения быстро исправить практически любую проблему с позконочником (во всяком случае мою он исправил быстро и качественно) Денис сам по себе просто хороший человек и приятный, веселый, интересно мыслящий собеседник, так что исправление осанки было для меня не только полезно, но и крайне занимательно.
На сегодняшний момент я хожу прямо, не сутулюсь, это уже вошло в привычку, спина чувствует себя легко и ссвободно, даже если где-то и заболит какая-то спинная мышца после нескольких часов сидения, то я теперь знаю как быстро убрать эту боль буквально за несколько минут, сделав пару нехитрых упражнений. Ходить с ровной спиной - другое качество жизни. Главное - ответственно подойти к решению проблемы и под чутким руководством Дениса приложить немного усилий . Результат Вас обрадует!
---
Первые два сеанса были тихим кошмаром. Кто хоть раз был на классе растяжки, тот знает, насколько это непросто, а местами даже и болезненно. Так вот тут всё гораздо тяжелее, потому что каждое упражнение приходится делать не одну-две минутки, а больше, а после всего сеанса хотелось не ехать по делам, а лечь и полежать и желательно подольше, потому что накатывала такая усталость, как будто я целый день таскала мешки. Ещё один побочный эффект обнаружился на ближайшем занятии по танцам. Оказалось, что мышц на спине раза в три больше, чем я думала и их все нужно как-то контролировать. А потом всё вдруг стало значительно легче, и я заметила, что мне стало неудобно сутулиться. Расслабляться, конечно, нельзя: нужно ещё делать кучу упражнений, укреплять мышцы, но самое главный результат уже достигнут, за что огромное спасибо Денису :-)
---
Уже могу сидеть за компом с прямой спиной! прогрес! раньше разогнуться не мог!!!
---
За 12 сеансов коррекции осанки Денис полностью выправил мне позвоночник, тем самым устранив боли в пояснице и в верхней части спины обусловленные малоподвижным компьютерным образом жизни.
---
Хочу сказать огромное спасибо замечательному человеку Денису за то, что избавил меня от ноющих, тянущих и прочих неприятных ощущений в спине за очень скромное по нынешним временам вознаграждение.
Коррекция осанки производится в случаях наличия:
- сутулости (гиперкифоза);
- исправление эффекта выпирающего шейного позвонка;
- сколиоза;
- кифосколиоза;
- болей в пояснице, грудном отделе позвоночника, шее. ссылка на отзыв
Процедура коррекции осанки состоит из двух этапов.
- в качестве вспомогательной процедуры - классический массаж с помощью которого ослабляются спазмы, так же во время массажа происходит более точная диагностика;
- в качестве основной процедуры - статические упражнения на растяжку, которые растягивают связки мешающие позвоночнику принять естественное правильное положение.
Помимо этого дается "домашнее задание" по укреплению мышц спины. Количество сеансов зависит от сложности проблемы со спиной.
Эффект от упражнений в виде уменьшения скованности в проблемных зонах чувствуется сразу после первого сеанса! Он качественно отличается от того эффекта который бывает от простого сеанса классического массажа спины, а так же длится гораздо дольше чем эффект от массажа.
Гарантия - если вы не чувствуете эффекта сразу после первого же сеанса - то вы не платите.
Стоимость 1 сеанса:
- при начале сеанса до 15:00 = 800 рублей
- при начале сеанса после 15:00 = 1000 рублей
Заявки можно отправлять на Email: info-about@yandex.ru
p.s. на данный момент я не работаю с людьми имевшими в прошлом переломы позвоночника либо перенесшими операции на позвоночнике.
Прошу обратить внимание на то, что на данный момент у меня действуют несколько бесплатных акций:
- исправление сколиоза 2 (второй) степени;
- Уменьшение последствий продольного плоскостопия..
Материалы по сохранению осанки:
- моя статья " Как правильно сидеть за компьютером чтобы сохранить осанку"
- еще 2 статьи dmitriysh о сохранении осанки для тех кто занимается упражнениями с отягощениями, то бишь "качается" первая и вторая. Выкладываю эти материалы с целью дать понять, что не я один считаю, что работа с отягощениями при неправильном подходе может испортить осанку.
Если ролик не видно, то его можно посмотреть по этой ссылке
Отзывы клиентов - пользователей живого журнала.
Пришел я к Денису с постоянными болями, ощущением усталости и тяжести в спине. Сказывались и постоянные нагрузки на позвоночник из-за вынужденного сидячего образа жизни в университете, и частая работа за компьютером и просто ошибочные, поверхностные знания о том, как нужно поддерживать спину в порядке. Ведь, например, зубы мы чистим каждый день, зарядку многие делают по утрам, а вот как позвоночник беречь - об этом мало кто знает, и еще меньше им занимаются.
Денис сразу разобрался в чем дело и мы приступили к упражнениям. В процессе он объяснял что и как устроено в позвоночнике и вообще организме человека, как все взаимосвязано. Стало понятно, что с состоянием моей спины на сегодняшний день, и чем оно вызвано, а главное: что и как делать, чтобы исправить ситуацию.
Сами упражнения оказались не сложными, если где-то заболит, то эта боль совсем не сильная и даже приятная :)
Помимо обладания глубокими знаниями в физиологии человека и умения быстро исправить практически любую проблему с позконочником (во всяком случае мою он исправил быстро и качественно) Денис сам по себе просто хороший человек и приятный, веселый, интересно мыслящий собеседник, так что исправление осанки было для меня не только полезно, но и крайне занимательно.
На сегодняшний момент я хожу прямо, не сутулюсь, это уже вошло в привычку, спина чувствует себя легко и ссвободно, даже если где-то и заболит какая-то спинная мышца после нескольких часов сидения, то я теперь знаю как быстро убрать эту боль буквально за несколько минут, сделав пару нехитрых упражнений. Ходить с ровной спиной - другое качество жизни. Главное - ответственно подойти к решению проблемы и под чутким руководством Дениса приложить немного усилий . Результат Вас обрадует!
---
Первые два сеанса были тихим кошмаром. Кто хоть раз был на классе растяжки, тот знает, насколько это непросто, а местами даже и болезненно. Так вот тут всё гораздо тяжелее, потому что каждое упражнение приходится делать не одну-две минутки, а больше, а после всего сеанса хотелось не ехать по делам, а лечь и полежать и желательно подольше, потому что накатывала такая усталость, как будто я целый день таскала мешки. Ещё один побочный эффект обнаружился на ближайшем занятии по танцам. Оказалось, что мышц на спине раза в три больше, чем я думала и их все нужно как-то контролировать. А потом всё вдруг стало значительно легче, и я заметила, что мне стало неудобно сутулиться. Расслабляться, конечно, нельзя: нужно ещё делать кучу упражнений, укреплять мышцы, но самое главный результат уже достигнут, за что огромное спасибо Денису :-)
---
Уже могу сидеть за компом с прямой спиной! прогрес! раньше разогнуться не мог!!!
---
За 12 сеансов коррекции осанки Денис полностью выправил мне позвоночник, тем самым устранив боли в пояснице и в верхней части спины обусловленные малоподвижным компьютерным образом жизни.
---
Хочу сказать огромное спасибо замечательному человеку Денису за то, что избавил меня от ноющих, тянущих и прочих неприятных ощущений в спине за очень скромное по нынешним временам вознаграждение.
Коррекция осанки производится в случаях наличия:
- сутулости (гиперкифоза);
- исправление эффекта выпирающего шейного позвонка;
- сколиоза;
- кифосколиоза;
- болей в пояснице, грудном отделе позвоночника, шее. ссылка на отзыв
Процедура коррекции осанки состоит из двух этапов.
- в качестве вспомогательной процедуры - классический массаж с помощью которого ослабляются спазмы, так же во время массажа происходит более точная диагностика;
- в качестве основной процедуры - статические упражнения на растяжку, которые растягивают связки мешающие позвоночнику принять естественное правильное положение.
Помимо этого дается "домашнее задание" по укреплению мышц спины. Количество сеансов зависит от сложности проблемы со спиной.
Эффект от упражнений в виде уменьшения скованности в проблемных зонах чувствуется сразу после первого сеанса! Он качественно отличается от того эффекта который бывает от простого сеанса классического массажа спины, а так же длится гораздо дольше чем эффект от массажа.
Гарантия - если вы не чувствуете эффекта сразу после первого же сеанса - то вы не платите.
Стоимость 1 сеанса:
- при начале сеанса до 15:00 = 800 рублей
- при начале сеанса после 15:00 = 1000 рублей
Заявки можно отправлять на Email: info-about@yandex.ru
p.s. на данный момент я не работаю с людьми имевшими в прошлом переломы позвоночника либо перенесшими операции на позвоночнике.
Прошу обратить внимание на то, что на данный момент у меня действуют несколько бесплатных акций:
- исправление сколиоза 2 (второй) степени;
- Уменьшение последствий продольного плоскостопия..
Материалы по сохранению осанки:
- моя статья " Как правильно сидеть за компьютером чтобы сохранить осанку"
- еще 2 статьи dmitriysh о сохранении осанки для тех кто занимается упражнениями с отягощениями, то бишь "качается" первая и вторая. Выкладываю эти материалы с целью дать понять, что не я один считаю, что работа с отягощениями при неправильном подходе может испортить осанку.