Заново и в последний раз ;)

[anyfat]

Попробую еще один раз сбросить эти килограммы. Пошел сейчас и взвесился, благо усилий никаких и силы воли для этого не надо. Сейчас вечер, весы показали примерно 93-94 килограмм. Примерно потому что весы механические, дешевые. Дорогие весы покупать смысла нет, больше шансов что они будут стоять и пылиться в углу.

Завтра среда, 14 марта. Это не

Comments

[artnata]

у меня электронные весы - и все время подводят - как-то в них батарейки садятся очень быстро. нужно снова вернуть механические, т.к. они "всегда" :)

[anyfat]

Я проверял свои механические следующим образом - взял ведро с отметкой в 10 литров, налил воды и поставил на весы и так несколько раз. Стрелка каждое измерение останавливалась на отметке в 10 килограмм. Взвешивался утром и взвешивался через часик на работе на точно отрегулированных медицинских весах. Мои не врали больше чем на килограмм. Это не такая погрешность, чтобы мчаться в магазин и платить деньги за то, что может ты еще и не используешь. Обычно ведь так и получается, покупают весы или тренажеры, а они стоят и пылью покрываются.

[artnata]

Это точно.
у меня вот так пылилась три месяца карта фитнесклуба ( хорошего). Пока не кончилась.

[nottobefat]

исключить жиры - или таки жирную пищу? потому что совсем жиры исключать нельзя же, обменка помрэ.
Если что, вот клевая статья про жиры: http://www.dietaonline.ru/articles/ng_fats.php
Сначала там всякие умности, можно не читать, если неинтересно, а вот в самом низу очень полезная табличка про то, что кушать, а чего не кушать в плане жиров)
Хотя там, конечно, забавная рекомендация насчет "кушай каждый день" - если все, что в списках, есть каждый день, разнесет только так, я думаю))) Так что это альтернативы, наверное)

Почему я хочу исключить жиры

[anyfat]

Потребляемые нами жиры откладываются в виде лишних килограмм, это наши запасы на случай голода, которые создает организм