Испытание горами - Peaks Challenge Gold Coast 2016

[arky_titan]

На минувших выходных проехал очень важный для себя старт Peaks Challenge Gold Coast - очень длинный горный челендж на шоссейных велосипедах. 235 км по шоссе через 5 гор с общим набором высоты более 4000 метров. Фактически по данным моего велокомпьютера в этом году у меня получилось 231 км и 4120 метров набора. Организаторы дают лимит по времени в

Comments

[drey]

И конечно же мои поздравлялки тебе с достижением!!!
Помню как ты практически дал зарок не ездить так длинно и так высоко после Коромандела (да-да помню ты про вес ремарку вставлял :))
Страдания для инстаграмма не пропали зря!
Результат на зависть!!!

[arky_titan]

Этот зимний день сурка, всякий раз 5 утра и  Форраннер начинает жужжать под ухо, оповещая о том, что пора опять выкатываться в холод и темноту на очередные 1000 м набора высоты :-)

[drey]

Я когда к Айронмену готовился к концу почти всегда без будильника вставал.

[arky_titan]

угу, минут за 10 до будильника - дело нередкое :-)

[besen_ok]

Читала как триллер. Ну ты зверь! )

[arky_titan]

Ну в сжатом виде в формате поста с картинками прикольно, вдохновляюще и захватывающе. И со стороны выглядит гламурно. Но изнутри кошмарики, очень много приходится терпеть разного :)

[zanozakat]

Поздравляю, ты очень крутой. Я смотрела на всю подготовку в страве и мысленно каждый раз поддерживала. Для меня такой набор и километраж и особенно 9 часов на это всё никак вещи несовместимые. Ну и за прикид отдельный зачет!

[arky_titan]

Я думаю ты тоже можешь довольно сильно ездить, я тебе уже говорил. В конечном счёте и там и сям всё упирается в порог и МПК, а они у тебя дай бог каждому. ОФП между бегом и великом в значительной степени взаимозаменяемые, конечно с поправкой на специфику.

А подготовка да, это наверное самое важное тут было, работы огромный объём проделал, ещё похудение это, сбросить 6 кг это было большим достижением, особенно дефицит калорий на фоне тяжелых тренировок и без значительного негативного влияния на результаты.

Я всё ещё продолжаю, я реально серьёзно нацелился на 65 кг, так чтобы и ФПМ загнать выше 4.5 Вт/кг, а МПК выше 71-72 мл/кг/мин и пройтись всерьёз и по беговым личникам. Хотя сейчас объёмы тренировочные немного снизились, соотетсвенно и дефицит небольшой, медленнее идёт снижение веса, но совершенно точно не пошло отката назад, на радостях после удачного старта :)

[real_big_shish]

Четыре тыщщи за девять часов, жуть-то какая..

[arky_titan]

было бы легко - назвали бы футболом :-)

[sibirets]

Поздравляю! Серьезное достижение.