-
(Untitled)
Tyhjensin f-listaa. Harva täällä enää on aktiivinen. Journalin tekstit menevät muutenkin enemmän kokonaan yksityisen puolelle. En viitsi spämmätä liikaa. -
Päivä 30
Päivän ohjelma: Kävele 30 min rauhallinen lenkki.Oma toteutus: No, en viuhtonut aivan niin kovaa kuin yleensä. 30 min lenkki. Ja sen jälkeen reilun puolentunnin ruohonleikkuu ( Read more... ) -
Päivä 29
Päivän ohjelma: Juokse 7½ min. Käänny pitämättä taukoa ja juokse 7½ min kotiin.Oma toteutus: Tein juuri näin ( Read more... ) -
Päivä 28
Päivän ohjelma: Tee rauhallinen kävelylenkki. Kävele niin pitkään kuin huvittaa.Oma toteutus: No, tein ensin Oulussa rauhallisen kävelylenkin. Kävelin mm. Tuirasta Välivainiolle ja Välivainiolta linja-autoasemalle (oho kappas, sieltä olikin melkein neljän kilsan kävely!). Kun pääsin kotiin, lähdin toteuttamaan omaa versiotani perjantain (päivä 26) ( Read more... ) -
Päivä 27
Päivän ohjelma: Vapaa. Pystyt jo juoksemaan 2,5 km ja koko lenkin pituus on 5 km.Oma toteutus: Qstock aka mm. Stam1nan ja Apulannan tahtiin fiilistely ( Read more... ) -
Päivä 26
Päivän ohjelma: Juokse 15 min rauhallisesti, käänny ja kävele kotiin.
Oma toteutus: Nyyh, en ehtinyt lenkkeilemään ennen Ouluun lähtöä. Oulussa tuli vähän käppäiltyä ympäriinsä sekä käytyä baarissa tanssimassa.
Matka kilometreinä (arvio): ...
Vatsat: -
Selät: -
Koira mukana: -
Koiran jaksavuus: -
Fiilis: Yh nyyh. Juokseminen. ♥
Huomautukset: -
(Untitled)
Päivän ohjelma: Kävele 1 min, juokse 7 min, kävele 2 min, juokse 7 min, käänny ja kävele reippaasti kotiin.Oma toteutus: Yhteensä meni 44,5 minuuttia. Paluumatka kesti 26,5 min ( Read more... ) -
Päivä 24
Päivän ohjelma: Vapaa. Tänään et saa harrastaa mitään liikuntaa, ainoastaan rentoutua.
Oma toteutus: Tein maanantain harjoituksen, kävele 2 min, juokse 5 min, pidä pieni tauko. Käänny, juokse 5 min ja kävele 2 min. Paitsi etten pitänyt taukoa, vaan juoksin 10 min putkeen ( Read more... ) -
Päivä 23
Päivän ohjelma: Kävele 1 min, juokse 5 min. Pidä ½ min tauko. Käänny juokse 5 min. ja kävele 1 min.Oma toteutus: Kävelin 1 min, juoksin 6 min 55 s, pidin ½ min tauon. Juoksin 7 min 40 s ja kävelin 1 min ( Read more... )
