Считала по двум формулам
По формуле Кэтча - МакАрдла (брала 23% жира, хотя онлайн калькуляторы насчитывают 19 с небольшим и предполагают, что я спортсмен, щаз. Онлайн калькуляторы точно врут, больше врут только весы. Визуально где-то 22-23)
BMR - 1304
По формуле Миффлина - Сан ЖеораBMR - 1284
(
Read more... )