Если у вас есть такая же привычка есть сладенькое после основного приёма пищи, как у меня, то делюсь советами:

1. Если вы знаете, что вы любите десерты, то просто учитывайте это заранее, чтобы оставить себе местечко в животе. Например, я накладываю на 1/4 порции меньше, а потом пью чай с шоколадкой или зефиром.

2. После основного приёма пищи ( Read more... )

В прошлом посте в комментариях начали обсуждать отношение иностранцев к русской кухне, а закончили странными вкусовыми предпочтения разных людей.

Например, я люблю сильные вкусы: горький грейпфрут, кислый лимон, а ещё посолить и поперчить блюдо от души.А ещё люблю, чтобы то, что я ем надо было кусать и жевать: стейк, хрустящие овощи. Я даже в кашу ( Read more... )

Муж активно познаёт нашу культуру и учит русский.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Пет , как тебе русская кухня?
- Если в двух словах, то странно, но вкусно. Зачем в салат лить квас (окрошка)? Как вы пьёте кефир, он же кислый? Зачем солить яблоки (дали моченные яблоки попробовать)? Гречка - это как мелкие камешки.
На заправке: "Машина голодный. Полный чашка, пожалуйста ( Read more... )

Мне кажется, что все обещания на тему "ешь, что хочешь, когда хочешь, сколько хочешь и худей"- это миф.

Похоже на кальку с "Быстро, качественно, бесплатно. Выберите любые два".

Когда пишут "Ешь, что хочешь/когда хочешь/ сколько хочешь", то там наверняка маленькими буквами будет внизу приписка. Ее даже не всегда видно невооруженным глазом ( Read more... )

У меня вышел подкаст с zagran.me

Называется "Поговорим. Истории из жизни".

Я честно рассказала, как мы с мужем решились продать все-все, отправиться в путешествие без конечной точки и о своих самых страшных страхах.

Как я стала выступать в фитнес-бикини, выиграла чемпионат мира ( Read more... )

На прошлой неделе вела игры (психодрама на столе) на тему "Я и вес". Сколько всего интересного открывается в такой работе. Один кейс с разрешения клиентки опишу.

Девушка пришла с вопросом, почему не получается похудеть и удержать вес. Вроде все хорошо- спорт нравится, меню вкусное, все устраивает. Получается сбросить 5-7 килограмм, а потом "что-то ( Read more... )

10 дней я рисовала и играла в игрушки под руководством Marina Iv и Владимир Есаулов на курсе по Интегративной психологической коррекции и психотерапии.

Как удивительно и причудливо в этих техниках соединились воедино моя любовь к работе с образами и метафорами и анализ.

Во время обучения я участвовала в одной очень важной для меня демонстрации. ( Read more... )

В терапии, как и в фитнесе, иногда наступает непростой период. Плато.

Например, девушка решает похудеть, и начинает для этого что-то делать. Бегать. Или калории считать. Или и то, и другое.

Проходит какое-то время, и первый результат виден в зеркале и чувствуется изнутри.

А затем наступает Оно. Плато ( Read more... )

Со мной на курсе по гипнозу училась женщина - психолог, кандидат наук, но позиционирует себя как таролог.

Она вводит человека в транс, раскладывает перед ним Таро (а это же самые настоящие метафорические карты) и спрашивает "Что эта карта означает для вас? Что она вам говорит?"

Клиент сам работает со своим бессознательным ( Read more... )

В терапии, как и в фитнесе, иногда наступает непростой период. Плато.

Например, девушка решает похудеть, и начинает для этого что-то делать. Бегать. Или калории считать. Или и то, и другое.

Проходит какое-то время, и первый результат виден в зеркале и чувствуется изнутри.

А затем наступает Оно. Плато ( Read more... )