-
(Untitled)
Этот интересный вопрос задали в социальном сервисе Quora. Из более сотни ответов и длинных списков с перечислением полезных навыков мы выбрали самые популярные и значимые. Вот список из 30 дел, которые стоит начать уже сейчас, чтобы через пять лет получить большие преимущества.
( Read more... ) -
Дневник похудения 110,5/115
Увы пока не удалось взять себя в руки и снова сесть на диету. Вроде решил что с этого дня, но пока с утра съел небольшую шоколадку и выпил кофе с 4мя кусочками сахара.
С другой стороны я пробежался. И сделал в субботу свое фото - я стал выглядеть куда лучше чем год назад. Так что успехи есть.
Еще смотрел серию Адам портит все про похудение - и он ( Read more... ) -
Дневник похудения 110/115
За праздники отъелся, даже чересчур. Пора брать себя в руки и в ноги и снова садиться на диету. А желания то особого нет.
Но все равно я молодец - вышел на работу и начал бегать по утрам.
Успеха мне!
-
Дневник похудения 107/115
В общем переработал, переучился, да так что захотелось сладкого. Купил. Увы впереди тяжелые дни Нового года. Там будем много вкусной калорийной еды. И вес пойдет опять вверх. Надо как-то пережить праздники с минимальными потерями. Например приседать после еды, чтобы мышцы начинали кушать сахар побольше.
В общем пережить мне праздники, и ( Read more... ) -
Дневник похудения 107/115
Опять тот же вес, может чуть поменьше. В общем надо как-то пережить праздники и научиться делать один обжорный день, а не три и не два.
Этого я себе и желаю.
Ну и в бизнесе успехи.
-
Дневник похудения 107/115
После дней объедения вес подскочил. Немного расстроен. В общем и целом такого быстрого снижения веса как был в самом начале нет. Думаю так и должно быть. А вот что все топчется на месте - плохо.
Так или иначе впереди праздники и главное не набрать слишком много.
Успеха.
-
Дневник похудения 106/115
Сегодня снова будет слегка обжорный день. Со вчера остались твороженные кексики. А скоро вообще Новый год. Как тут вес не набрать. Похоже придется приседать и приседать. Поживем увидим.
Когда иду в магазин - глаза бы все сладкое скупили, а как есть -то рот и желудок не очень это хотят. Надо чтобы и глаза не хотели.
Успеха мне на этой неделе, ( Read more... ) -
Дневник похудения 105,5/115
Новый рекорд. Взвешивался в более сильных очках. Результат повторялся. Ура товарищи!!!
Может быть начать махать гирей? не знаю. Хочется результата и побыстрее, но как бы это не привело к печали. В общем можно начать с пару раз в неделю. Или даже трех. Если будет слишком тяжело снизить до 2 или 1го раза в неделю. Потом постепенно повышать. Так ( Read more... ) -
Дневник похудения 106/115
Сегодня взвешивался в более сильных очках. Результаты 105, 107, 106. Средний 106, но очень сильный разброс. В общем надо взвешиваться в сильных очках, в слабых плохо видно. И когда же мое зрение будет восстанавливаться? А то делаю упражнения, делаю...
Завтра обжорный день, осталось только дожить. Хотя с утра особо не тянет на сладкое.
Успеха мне и ( Read more... ) -
Дневник похудения 106/115
Похоже еще немного сбросил вес. Такие небольшие изменения плохо видно, но вроде все ок. Это хорошо.
Хочется шоколад и сладкое - это не очень хорошо. Жду не дождусь субботы. Успеха мне в этом.
Настроение не очень - шоколад и сладкое поднимают настроение, а тут я такой какой есть и я не очень оптимистичен и позитивен. Как-то надо себя бодрить, но без ( Read more... )