Большинство из нас спят значительно дольше, чем необходимо для нашего организма. Мы убеждаем себя, что просто обязаны проводить под одеялом по крайней мере 8 полных часов, чтобы трудиться во всю силу своих возможностей. Мы не представляем, как это можно - меньше спать, и содрогаемся при одной мысли об этом. Однако, важна не продолжительность сна.
(
Read more... )