"Интуитивное питание" Светланы Бронниковой
Да, той самой Бронниковой, которая известна в жж как один из самых неадекватных психологов под ником "Светлячок".
Тематические посты у нее чаще всего отличные, но вот не дай бог кто-то что-то как-то не так как надо спросит/вякнет в комментах, тут сразу треш и угар, и всяческое избиение младенцев, которые я не раз наблюдала лично и даже один раз лично получила, после чего сразу попала в вечный бан.
Но меня ничто и никогда не останавливает на пути познания - ни сомнительная личность автора, ни отсутствие потребности в похудении. Я и в гавно залезу, если меня там что-то заинтересует. Так что я прочитала книжку и вот что имею доложить.
Книга реально хороша. Не знаю, насколько она - переработка чужих идей, а насколько - кладезь идей Светлячка, но она хороша. Сразу скажу - содержанием, не формой. Форма сыровата и как-то там все время ощущение, что она не вычитана - повторы всю дорогу, структура хромает.
Но все это неважно.
Абсолютно другой подход к теме "похудеть".
Наконец-то я вижу человека, который говорит, что лишний вес при отсутствии патологий типа диабета/олигофрении/... - следствие чего-то вашего психического, а не самой по себе жрачки.
Человека, который понимает, что жертва лишнего веса реально не может просто взять и "перестать есть". Как алкоголик не может просто "перестать пить", а я не могу просто "перестать беспокоиться".
Человека, который говорит, что часто и худеть-то не надо.
Далее.
Абсолютно другой подход к еде. Еда - не враг, не бывает хорошей и плохой.
Абсолютно другой подход к диетам. Вкратце - диет быть не должно. Вообще.
Масса интересных сведений о регуляции веса организмом.
Масса описаний интересных пищевых экспериментов.
И главное - дается рецепт, как научиться есть.
Советую всем, даже тем, кто весит 30 кг.
Но особенно - тем, кто планирует детей или у кого они маленькие. Формирование правильного пищевого поведения - бесценно. И данная книга очень полезна в этом плане.
продолжение через некоторое время
Полезные ссылки на отдельные статьи С.Б.:
- вкратце про ИП и откуда оно взялось
- мифы про ИП
- лишний или нелишний вес
- о вреде колебания веса
- о диете и тренировках
- о низкоуглеводной диете
- почему диета не работает?
- индекс массы тела: на самом деле
- ИП в отношении детей
- как ожирение превратилось в болезнь
- про исследования
Тематические посты у нее чаще всего отличные, но вот не дай бог кто-то что-то как-то не так как надо спросит/вякнет в комментах, тут сразу треш и угар, и всяческое избиение младенцев, которые я не раз наблюдала лично и даже один раз лично получила, после чего сразу попала в вечный бан.
Но меня ничто и никогда не останавливает на пути познания - ни сомнительная личность автора, ни отсутствие потребности в похудении. Я и в гавно залезу, если меня там что-то заинтересует. Так что я прочитала книжку и вот что имею доложить.
Книга реально хороша. Не знаю, насколько она - переработка чужих идей, а насколько - кладезь идей Светлячка, но она хороша. Сразу скажу - содержанием, не формой. Форма сыровата и как-то там все время ощущение, что она не вычитана - повторы всю дорогу, структура хромает.
Но все это неважно.
Абсолютно другой подход к теме "похудеть".
Наконец-то я вижу человека, который говорит, что лишний вес при отсутствии патологий типа диабета/олигофрении/... - следствие чего-то вашего психического, а не самой по себе жрачки.
Человека, который понимает, что жертва лишнего веса реально не может просто взять и "перестать есть". Как алкоголик не может просто "перестать пить", а я не могу просто "перестать беспокоиться".
Человека, который говорит, что часто и худеть-то не надо.
Далее.
Абсолютно другой подход к еде. Еда - не враг, не бывает хорошей и плохой.
Абсолютно другой подход к диетам. Вкратце - диет быть не должно. Вообще.
Масса интересных сведений о регуляции веса организмом.
Масса описаний интересных пищевых экспериментов.
И главное - дается рецепт, как научиться есть.
Советую всем, даже тем, кто весит 30 кг.
Но особенно - тем, кто планирует детей или у кого они маленькие. Формирование правильного пищевого поведения - бесценно. И данная книга очень полезна в этом плане.
продолжение через некоторое время
Полезные ссылки на отдельные статьи С.Б.:
- вкратце про ИП и откуда оно взялось
- мифы про ИП
- лишний или нелишний вес
- о вреде колебания веса
- о диете и тренировках
- о низкоуглеводной диете
- почему диета не работает?
- индекс массы тела: на самом деле
- ИП в отношении детей
- как ожирение превратилось в болезнь
- про исследования