-
ИркЖКХ - светлое будущее иркутских коммунальщиков
Недавно я писал о РосЖКХ и о том, как за три недели мне в подъезде заменили почтовые ящики. Проект обещает реакцию в 45 дней: 30 по закону + 15 на работу почты. В моем случае все уложилось в 21 день. Но сроки, конечно, великоватые, да и методы - не заменена лампочка - сразу в прокуратуру письмо. Жестковато. Впрочем, альтернатив особо нет. Точнее ( Read more... ) -
Аполлонизация, 12-я серия. Фото с котиком
Вес 84,1 кг ( Read more... ) -
Лекция Ольги Ивановой «Горизонтальная карьера
Побывал на лекции Ольги Ивановой «Горизонтальная карьера». Систематизировал многое из того, что неосознанно применял и раньше. Теперь буду применять осознанно. Ниже - конспект лекции ( Read more... ) -
11-я серия аполлонизации
Веса продолжают расти. Пресс уже качаю на 60. Видимо, это промежуточный предел, повышать планку еще пару недель не буду. Вес - 83,4. До 81 думаю всё же смогу снизить ( Read more... ) -
10-я серия, результаты пятой недели
Так, очередная неделя аполлонизации подошла к концу.
После персональной тренировки прошлой недели удалось значительно нарастить веса практически по всем тренажерам. Пресс уже качаю на 55 кг (начинал с 37).
Саша ryzhajasv Поблинкова тоже ходит в World Gym к тренеру Ивану (думаю, что тренер у нас один) и предложила фитнес-баттл. Я готов, но пока не понятно ( Read more... ) -
Репортаж с места событий - эффективная методика продвижения событий в интернете
В 2011 году я, основываясь на опыте, описал базовую технологию продвижения событий в интернете. В августе 2012 года работая четко по этой технологии мы собрали 2200 велосипедистов на ночной велозаезд. Кому интересно, вот презентация этой технологии: Технология продвижения событий в интернете
( Read more... ) -
9-я серия, результаты 4-й недели: как я на персональную тренеровку ходил
Итак, аполлонизация продолжается. Регулярность восстановлена. Вес - 83,9 кг. Немного растет. Я уже отжимаюсь полноценные 10 раз и на одном дыхании (начинал с 3 раз кое-как). Пресс качаю с весами 50 кг (начинал с 37 ( Read more... ) -
Как я заказывал печать фоток через интернет
Неделю назад понадобилось отправить фотографии в деревню. Так-то я уже сто лет фотки не распечатывал, всем родственникам через интернет отправлял. А в деревне интернета нет. Пришлось распечатывать - фотки правнука для прабабушки ( Read more... )
