-
Про ультра марафон
Сегодня пробежал (прошел) свой первый ультра марафон: 80 км, набор высоты 5000 метров. Результат 14 часов 10 мин. 99 место из 138 финишировавших, группе М30 33 место из 40 финишировавших.
( Read more... ) -
(Untitled)
Наступила жара, сегодня четвёртую ночь буду спать на балконе, под открытым небом. Птицы тут начинают петь около 4х утра, оказывается.
-
Новости
Почитал твиттер и фейсбук:
Путин разводится с женой
В метро в Москве был пожар
Рубль будут девальвировать
Собянин подал в отставку
Осенью будут выбирать мэра Москвы
Сколько всего происходит, оказывается!
-
Про колено 2
1. Не правое, а левое
2. Такие травмы у меня случаются стабильно каждый год
3. Меня больше удивила осознанность процесса падения, четкое понимание того, что происходит
4. По лестницам хожу нормально, с момента травмы пробежал уже 54 км
5. В воскр собираюсь бежать Цюрихский марафон
Posted via LiveJournal app for iPhone.
-
Про колено
У меня в прошлые выходные в Энгельберге тоже случился небольшой инцидент: прыгал с камушка, пролетел немного совсем. Приземлился на жесткий снег, чувствую пустоту под правой ногой - лыжа отстегнулась. С лыжами вообще приходится делать тяжелый выбор: если крепления затянуты слабо, то лыжи отстегиваются даже на жестком приземлении, если затянуты ( Read more... ) -
про 10-й Цюрихский марафон подробно
Подготовка.
Идея пробежать официальный марафон возникла после того, как 2 января пробежал 39 км вокруг цугского озера. Было сложновато, но не смертельно. Начиная с января старался бегать регулярно по утрам - 2 раза в неделю перед работой по 8 км / 45 мин и один раз в выходные утром 12-20-30 км за 2-3 часа.
К середине апреля пробежал больше 500 км, ( Read more... ) -
Про марафон
Я все-таки пробежал: в категории М30, это 73-82 г.р., я 434 из 587. А в общем зачете 1807 из 2494. Все про мужчин, конечно. Но я слишком берег себя, ускоряться начал только после 22 км. С этого момента меня мало кто из марафонцев обогнал. Время 4:01:17, средняя скорость 10,5 км/ч. Все желающим, добежавшим быстрее, чем за 5:30, давали футболку и ( Read more... )
