Running

[e1ga]

Вторую субботу подряд встаю в семь утра и иду на пробежку. На прошлой неделе было тяжело, во-первых, потому что в выходные хочется поспать, а не выползать из кровати, когда за окном темно. А, во-вторых, в прошлую субботу было очень холодно (у меня крышка бутылочки с водой покрылась корочкой льда и телефон на середине пробежки разрядился от холода и

Comments

[puffin]

Ты герой! Я так рада, что в спортзале тепло, бегать зимой только за большие деньги стала бы :)

[e1ga]

Ты знаешь, тут не такая страшная зима, чтобы не бегать. И сейчас хорошая одежда продается, которая отводит влагу и держит тепло. В прошлую субботу было тяжело, потому что воздух очень холодный был. Но таких дней не много.

[puffin]

Подозреваю, что как у нас, я бы уже в +10 завязала с бегом :)

[sergiene]

Я сегодня тоже 15,5 пробежала :) ты с каким приложением бегаешь? :)
мне кажется, про скорость - мы себя часто жалеем особенно на дистанции чуть длиннее. Хотим сберечь силы на конец, а на самом деле можем быстрее и вначале и в конце - главное, настроиться ;)

[e1ga]

Я с endomondo бегаю. Я согласна с тобой, что жалеешь себя и силы экономишь. Я ровно поэтому так медленно и бегаю. Но тут поняла, что силы есть быстрее бежать. Решила проверить, насколько пеня хватит, оказалось, до конца :)
А ты с какой программой бегаешь?

[sergiene]

Я бегаю со Strava. До этого был runkeeper, но как-то товарищ сказал, что ранкипер - фу, не помню точно почему, теперь вот в Страве. Там все ничего, но она считает меня лучшим бегуном чем я на самом деле есть :) Я с ней бежала марафон, она мне время улучшила на 8 минут почти и расстояние приврала в плюс на пару сотен метров :) По Страве было 4-20, в реальности 4-28. Не знаю, кто прав и кому верить :)

[matriosha]

Ну и у кайлы же классические "быстро-медленно" тренировки, что развивает выносливость. На пробежках тоже надо делать но никто не делает обычно:)) по-французски это fractionné

Классный прогресс в любом случае!!!

[e1ga]

Да-да, это еще интервальные тренировки. У меня муж с endomondo готовится к полумарафону (и марафону). Так для полумарафона программа ему только интервальные тренировки (быстро-медленно бежать) и дает. Ты права, что с Кайлой похожая система. Я начинаю верить, что интервалы - это правильно и добавлю их в свою программу для марафона :)

[matriosha]

Марафон классно! К какому готовишься?

[farbys]

Пустая площадь вокруг триумфальной арки редкое зрелище :)

[e1ga]

Надо рано встать, чтобы такое увидеть :)

[stoum2k]

Горжусь!

[e1ga]

:))))