У всех бывают дни, скажем так, неудачные. Вроде ни недосыпа, ни ПМС - а настроение из рук вон. Без видимых на то причин.Оказывается, это может быть напрямую связано с едой.


( Read more... )

Итак, за минувшую неделю: плюс/минус ноль. 6 тренировок в бассейне и один контрольный заплыв в бассейне же.


( Read more... )

«Мы называем его домашним» - рассказывает мне в раздевалке улыбчивая бабушка. В бассейн «Арбат», похоже, многие местные бабушки ходят постоянно, и чинно плавают на первой дорожке. Без фанатизма плавают. А в этом районе (бассейн - в переулочке между Старым и Новым Арбатами) бабушки милые. Элегантные и приветливые. По крайней мере, встречавшиеся мне ( Read more... )

Итак, за минувшую неделю: минус 700 граммов.

Плавание - 5 тренировок (3 из них - по технике, 2 - на скорость и выносливость). Плюс очередной контрольный заплыв на километр кролем.


( Read more... )

Если вы работаете в офисе, то знаете, как это сложно: сидеть целый день за компьютером и как бы вести здоровый образ жизни. А если еще и стулья неудобные, и душно (потому что в каждом офисе находятся люди, которым всегда дует или из окна, или из кондиционера, и потому они требуют это все закрыть и выключить).


( Read more... )

За минувшие две недели (праздничные майские) - минус 1 кг
9 тренировок, все плавание, 6 тренировок из них - по технике, 3 тренировки - упражнения на скорость или выносливость


( Read more... )

Пасхальное застолье у нас в стране - традиция, не обязательно связанная с верой. Блюдут люди пост или нет, посещают пасхальную службу или нет, но куличи, пасхи и крашеные яйца непременно войдут в меню большинства из нас в ближайшее воскресенье. А там, может быть, еще и жареный гусь, или лопатка ягненка с травами.


( Read more... )

В рамках повышения собственного образования изучала тему «вареные овощи против сырых».


( Read more... )

Вот человек подходит к зеркалу: о, какая я ужасная! Эти валики жира, эта обвисшая кожа, эти морщины. Нет, на людях мы можем бодриться и не подавать виду, но в своей ванной комнате, у зеркала - мы полны ненависти к себе.


( Read more... )

За минувшую неделю: минус 500 граммов
4 тренировки, все - упражнения на технику кроля и упражнения с подручными средствами (ласты, колобашка, доска, лопатки). В общей сложности - от 9,5 до 10 км.


( Read more... )