За минувшую неделю:
Минус 1 кг
Три тренировки плавание, все - упражнения кроль, общий объем - от 6,3 до 6,5 км.
Плюс контрольный заплыв на километр


( Read more... )

( Read more... )

За минувшую неделю: минус (плюс) ноль
4 тренировки, все - плавание, кроль, суммарная дистанция - примерно 7,5 км


( Read more... )

Кайла Итсинес - молодая девушка из Австралии, гуру фитнеса и здорового питания, успешно и недешево продающая свою систему создания «бикини-тела», кое-какими секретами делится бесплатно. На днях она опубликовала 7 правил похудения


( Read more... )

За неделю: минус 500 граммов
5 тренировок, все плавание, упражнения кроль, общее расстояние - 9 км.


( Read more... )

За минувшую неделю:
Минус 500 г
4 тренировки, все 4 - плавание, упражнения на кроль


( Read more... )

На улице стояла коробка с пирожными. Большая, в упаковке с прозрачным верхним слоем. Красивые. Их хотелось съесть немедленно. Произведенные на фабрике в американском штате Пенсильвания трудолюбивыми пенсильванцами пирожные посверкивали шоколадно-пинатной заливкой.


( Read more... )

Итак, за две последние недели: минус 2 кг;
За те же две недели: 7 тренировок в бассейне, 6 из них - плавание, упражнения на кроль и тренировки кроля, 1 - аквааэробика Freestyle + 500 метров закупаться.


( Read more... )

( Read more... )

Итоги недели: минус 500 граммов
За минувшую неделю - 4 тренировки в бассейне, из них - 2 короткие (45 мин) тренировки, плавание, упражнения на технику кроля, 1 тренировка - длинная (90 мин), плавание, упражнения в ластах, с колобашкой и в полной координации на кроль, и 1 тренировка - аквааэробика фристайл + плавание кроль.


( Read more... )