Ослоось всего 2 дня моря и солнца и все. Привет Москва=встречах нас осень(((((  итак все же прочнею: завтрак: традиционный уже в этой стране: блинчики, йогу от, марсала с кунжутом, фрукты. Персу: фрукты. Обед: рыба запеченная под люком и спаржей, хотя спаржи я там так не нашла, овощи и рис арбуз. Ужин: дорвало на Грише, жка риса  овощи и фрукты ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Что день сегодняшний нам принес? Завтрак: яблочный свежие выжатый сок . 2 куриных белка, пол желтка. Яйца оказались не вкусные, не зря их не ела тут. Больше не буду. Йогурт-  где то 2/3 кулака. Украсила парой орешек))) огурчик, помидора за печеная с сыром. Бублик с кунжутом ( на фото не влез. Арбуз много!)))). Вообще не плохой завтрак, но так как ( Read more... )

Вот и на стала новая эра!)) ура же!

( Read more... )

Ура. Вот они. Изменения на лицо! Я нашла весьма забавные дизайн. Буду смотреть на попуноги и есть меньше))))))))) пролью лето заодно еще на пару месяцев!))) пока не подберу что то еще более фитнес подходящее. А еще я веду фото дневник мною. Очень тщательно и честно и планирую его теперь не забора выпить пока питаться правильно по пятнышкам не ( Read more... )

Завтрак: стандартных уже набор: Йогурт, блинчики, инжир, клубника, арбуз. И вот это темное- паста из кунжута и чего то сладкого. Очень здорово!!! Обед: брокколи и овощи, картофель, который почти не ела, баранина припущенная. Арбуз. Ужин: салат из овощей и осьминога, чуть чуть буквально треть кулака лапши по китайски или японски))) огурцы помидор ( Read more... )

( Read more... )

Пусть оно будет гармоничным и спокойным.


( Read more... )