Сейчас пытаюсь работать с дефолтом внутренним. Кажется так, что он был вообще всегда почти - прям с детства. Тренировки, задания - все под лозунгом "надо", сплошное насилие над Королевой. Огребала пищевой аддикцией, постепенно таки дошло, что вот вообще не все я могу контролировать.
До совсем недавнего времени у меня реально теплилась надежда, что в моих силах сделать так, чтоб у меня была какая-то другая Королева. А то эта неправильная и некрасивая, мне совсем другие нравятся.
Стараюсь сменить пластинку - и вместо критики, умных наставлений и "давай-давай" начать давать поддержку. Даже когда хвалить особо не за что... Хотя бы не критиковать.
За годы чтения блога научилась вместо начинания новой спортивной жизни с понедельника уговаривать Королеву на небольшие упражнения прямо сейчас, понемногу. Лучше пошло дело, когда я пообещала ей не доводить дело до боли в мышцах, а делать ровно столько, сколько будет в удовольствие. С питанием пошло лучше, когда вместо "сахару и жиру нет навсегда" стала говорить "вот давай на ночь не будем есть эту шоколадку, а вот с утра, если захочется, то прям сразу". Не глобально в мечтах, а маленькими шагами, зато в реальности. И по итогу я намного чище питаюсь, полюбила некоторую мышечную нагрузку, снизила вес, а дыхательные практики, которые раньше мне казались мучительно долгими, сейчас ощущаются как даже коротковатые. Для меня как абсолютно неспортивного человека эти небольшие результаты - настоящие достижения, особенно притом что все новые действия стали привычками. Стабильно наращивать нагрузку стало получаться только после разделения границ с Королевой и осознания, что принцип "просто возьми себя в руки и полюби спорт и пп" не срабатывает
( ... )
Да, потому "что полюби" относится к одной части мозга, а приказы сознательные ей отдает совсем другая, и первой на вторую с высокой колокольни наплевать, она ее древней на миллион лет и главней.
Вообще, пока рассудок не установит с бессознательной частью какую-то нормальную связь, он, в основном занимается только тем, что как-то обосновывает и рационализирует все желания.
То есть реальный раб, который строит из себя важного господина.
у моего знакомого биполярное расстройство, то есть там наверно такие отношения между Королем и Королевой, как между Ромой и Ирой.) и какие-то периоды он просто должен насколько возможно трезво пережидать, а на это накладывается еще и требовательность к себе, король-тиран. он читает блог и говорил, что глотком воздуха стало осознание того, что периодически притязания и желания короля можно засунуть этому королю в задницу. и что благодаря блогу отсудил у короля право на постепенность и меру, и мало что раньше давало ощутить хотя бы иногда размеренную приятность жизни так, как этот вот принцип действовать по правилу: "не давя на себя и переключаясь с одного на другое".
Наблюдаю такое, что даже при относительно прокаченной экономики спонтанность появляется только на стадии финала проектов/челленджей и ощущения от этой реки такие, что сегодня она несет тебя, а завтра закончится - этого мало и уже не так приятно, как в юности например, лучше что-то средне-стабильное
( ... )
Почему-то у вас задница ленивая отдельно, а Королева отдельно.
А это, в принципе, одно и то же.
Скорее всего вы строгую родительскую фигуру с Королевой путаете. Ваш цензор доволен, когда вы себя преодолеваете и ведете на тренировку, а Королева вряд ли так рада, иначе бы она летела на тренировку сама.
Друзья, давайте делать скидку на то, что когда вы пишете "Королева", за этим что угодно может стоять, любая абстракция и любые отдельные ощущения ваши. Все-таки это не ухо и не нос, чтобы так легко опознать и назвать.
Королева - это энергия. Когда она чего-то действительно хочет, вас туда тянет непреодолимо. Когда она чему-то рада, вы в эйфории и полны мотивации.
А если приходится себя волоком тащить, скорее всего Королева не очень довольна, но это не значит, что ей надо потакать. При аддикции, например, приходится душить Королеву, а при депрессии иногда насильно раскачивать. Неправильно поняли некоторые, что надо подчиняться Королеве. Уважать - это не значит подчиняться, это значит видеть ее и принимать в расчет.
Тревожность моя основная проблема, я все время пугаюсь, все время прислушиваюсь, а что я чувствую и не случится ли что-то неуправляемое вокруг, особенно с близкими. Корона Спасателя у меня была глобальная. Фокус все время внутри - только недавно поняла, что мне тяжело сосредотачиваться на людях в общении, фокус все время рвется внутрь. Самолетная фобия - тоже мое, экипаж я не дергаю, но подергиваюсь сама от страха, что обращает на себя внимание и сразу впадаю в анализ - что я сделала не так, что я еще не сделала и мистику. С апатией работаю - пытаюсь вовлечь себя в какую-то приятную позитивную деятельность. Не ставлю никаких глобальных целей, просто немного поиграть и получить хотя бы минимум удовольствия. Давлением действовать даже не пытаюсь - даже от мысли об этом идет полное обесточивание. Прорыва нет, но ресурсы по чуть-чуть прокачиваются, здоровье, имидж, отношения, хобби процентов на 10-15 лучше.
Comments 44
До совсем недавнего времени у меня реально теплилась надежда, что в моих силах сделать так, чтоб у меня была какая-то другая Королева. А то эта неправильная и некрасивая, мне совсем другие нравятся.
Стараюсь сменить пластинку - и вместо критики, умных наставлений и "давай-давай" начать давать поддержку. Даже когда хвалить особо не за что... Хотя бы не критиковать.
Reply
Королева у всех одна.
Опять какая-то пурга про дефолт с детства. А что должно быть в детстве? Динамический баланс?
Типа от природы все сильные и зрелые личности, когда еще лежат в коляске и сосут грудь чужую?
В детстве у людей полное слияние границ и никакой личности вообще нет.
Охренеешь с вами.
Народ, если вы почти никогда ничего не комментируете, ну не прибегайте комментировать такие сложные посты.
Вам только кажется, что если про сказки, то можно любую пургу нести.
Reply
За годы чтения блога научилась вместо начинания новой спортивной жизни с понедельника уговаривать Королеву на небольшие упражнения прямо сейчас, понемногу. Лучше пошло дело, когда я пообещала ей не доводить дело до боли в мышцах, а делать ровно столько, сколько будет в удовольствие. С питанием пошло лучше, когда вместо "сахару и жиру нет навсегда" стала говорить "вот давай на ночь не будем есть эту шоколадку, а вот с утра, если захочется, то прям сразу". Не глобально в мечтах, а маленькими шагами, зато в реальности. И по итогу я намного чище питаюсь, полюбила некоторую мышечную нагрузку, снизила вес, а дыхательные практики, которые раньше мне казались мучительно долгими, сейчас ощущаются как даже коротковатые.
Для меня как абсолютно неспортивного человека эти небольшие результаты - настоящие достижения, особенно притом что все новые действия стали привычками. Стабильно наращивать нагрузку стало получаться только после разделения границ с Королевой и осознания, что принцип "просто возьми себя в руки и полюби спорт и пп" не срабатывает ( ... )
Reply
Вообще, пока рассудок не установит с бессознательной частью какую-то нормальную связь, он, в основном занимается только тем, что как-то обосновывает и рационализирует все желания.
То есть реальный раб, который строит из себя важного господина.
Reply
Reply
Они живут душа в душу.
А вы со своими суждениями как рыба, которая смотрит на рыбаков и думает, что они какие-то убогие без плавников.
Уж где, где, а в любви вам до Ромы и Иры как до звезды Альдебаран.
Reply
Reply
Reply
А это, в принципе, одно и то же.
Скорее всего вы строгую родительскую фигуру с Королевой путаете. Ваш цензор доволен, когда вы себя преодолеваете и ведете на тренировку, а Королева вряд ли так рада, иначе бы она летела на тренировку сама.
Друзья, давайте делать скидку на то, что когда вы пишете "Королева", за этим что угодно может стоять, любая абстракция и любые отдельные ощущения ваши. Все-таки это не ухо и не нос, чтобы так легко опознать и назвать.
Королева - это энергия. Когда она чего-то действительно хочет, вас туда тянет непреодолимо. Когда она чему-то рада, вы в эйфории и полны мотивации.
А если приходится себя волоком тащить, скорее всего Королева не очень довольна, но это не значит, что ей надо потакать. При аддикции, например, приходится душить Королеву, а при депрессии иногда насильно раскачивать. Неправильно поняли некоторые, что надо подчиняться Королеве. Уважать - это не значит подчиняться, это значит видеть ее и принимать в расчет.
Reply
Самолетная фобия - тоже мое, экипаж я не дергаю, но подергиваюсь сама от страха, что обращает на себя внимание и сразу впадаю в анализ - что я сделала не так, что я еще не сделала и мистику.
С апатией работаю - пытаюсь вовлечь себя в какую-то приятную позитивную деятельность. Не ставлю никаких глобальных целей, просто немного поиграть и получить хотя бы минимум удовольствия. Давлением действовать даже не пытаюсь - даже от мысли об этом идет полное обесточивание. Прорыва нет, но ресурсы по чуть-чуть прокачиваются, здоровье, имидж, отношения, хобби процентов на 10-15 лучше.
Reply
Leave a comment