межсезонье 1

[ganka_s]

вес 61.5 (+0.5)
1385 ккал, 113/37/187 бжу
растяжка, инсанити, зал - верх

Comments

[sporty_lea]

а что ты делаешь во время растяжки аж на 54 минуты?! у тебя комплекс какой-то или сама просто упражнения знаешь?

[ganka_s]

не, это собственный набор упражнений - они все в принципе в шпагатном марафоне есть) на самом деле это обычно 40-50 минут ада, проще еще одну силовую или парочку инсанити отпахать)) но это единственное, что мну от перетрена спасает... больше нагрузки даю = больше растяжки приходится делать :/

[sporty_lea]

я в прошлом году так делала, по 20-30 минут каждый день тянулась по упражнениям Лены из марафона. Хорошо было...а сейчас что-то больше 5 минут никак не могу собраться. Надо все таки какой-то комплекс найти, мне нравится с телеком заниматься. У меня есть Stacey Nemour Secrets od splits..., но она меня раздражает слегка...Жалко Джил - колода, вот с ней я бы и тянуться начала)))

[alekstomik]

Картинка супер)

[ganka_s]

Вас сейчас тоже можно для таких картинок фотографировать))

[alekstomik]

Меня на ты)) да, я сейчас очень мечтаю о спортивной фотосессии)))