-
я исчо живой!
...только болею. Малярия(((
Наконец-то уже дома, но слабость невероятная. Хотя потихоньку иду на поправку. Надеюсь, скоро вернусь в строй :) -
12/56
1170 ккал, 120/32/91 бжу
insanity - max interval plyo + core cardio and balance (отработано за четверг)
растяжка 30 мин
( Read more... ) -
11/56
Калории вчера не считала, но там много. В голове вообще разброд и шатание.Посему замеры и взвешивания посылаются в дальний лес, пока мозги хоть как-то в норму не придут. А то одни расстройства от них.
А с сегодня начинаем собирать ящерок:
( Read more... ) -
10/56 + шарики!!!
Из марафона в сообществе я самопроизвольно выбываю, что-то он совсем не пошел. Почитала комменты к заданиям - видимо там просто не та компания для мну. Все-таки всякие протасовки-миримановки и "вечером планирую покрутить обруч" немного не мой стиль... Тем более, что с пятницы мы снова будем собирать шарики по следам Натраннера вместе с vvelda! Вот там ( Read more... ) -
8 + 9/56
понедельник:
1155 ккал, 116/25/143 бжу
insanity - max interval circuit
вторник:
2485 ккал примерно
нормальной еды по плану 1055 + 2 пива, коньяк, порция пасты, пара бутербродов, пол мандаринки и трюфель
такие вот ночные посиделки...
по тренировкам был плановый выходной
А вообще последние дни проходят под знаменем апатии, депрессии и плохого самочувствия ( Read more... ) -
7/56
1255 ккал, 128/29/161 бжу
insanity - max cardio conditioning + max recovery
Второй день дожди и грозы. Самочувствие и давление ниже плинтуса. По этому поводу даже отпросилась поработать дома и большую часть дня проспала. А зал опять перенесся - надеюсь, что на завтрашнее утро. Какие нафик штанги когда что-то тяжелее чашки поднять толком не ( Read more... ) -
5/56
1475 ккал, 142/30,5/138 бжу
Insanity - Fit Test + Max Interval Plio
растяжка 35 мин
Уииииии! Я это сделала! Растяжку в смысле)
Загруз вчера не удался - ничего особого не хотелось, помимо обычного набора употребила трофейные 0.5 Львовского живого. (Все-таки, самое лучшее пиво в Кении даже в прыжке не дотягивает до самого паршивого в Украине) Еще 0.5 ( Read more... )
