На завтрак нужно кушать яйца, а еще нужно кушать кашу.

Уже месяца два я каждое утро (кроме воскресных ржаных блинчиков ^^) готовлю на завтрак простую, но очень вкусную запеканку из двух этих основных ингредиентов с добавками по настроению.

[Рецепт завтрака с вариантами и кбжу]Итак, база ( Read more... )

Сегодня в метро прикончила книгу Ричарда Брэнсона "К черту все! Берись и делай, которая наряду с книгами Кийосаки и Карнеги входит в список (кстати, кто его составлял?) 10 лучших книг по саморазвитию.Скажу сразу, меня привлекло именно название. Отличная ведь жизненная позиция, разве нет? Резкая, полная решимости, что, при должной мудрости и ( Read more... )

   Сложно отрицать, что фитнес (в том или ином его проявлении), спортивное питание, правильное питание, сушка, подсчет БЖУК и так далее - все это в последнее время стало очень модным.  Тьма новых сайтов, горы пабликов ВКонтакте , которые содержат море информации, достоверной, и не очень. Про каждую из целей бодибилдинга и систем питания уже ( Read more... )