Эксперимент на себе: как накачать дрища

[glagolas]

Том Харди для роли Бэйна в Бэтмене накачал 18 кг мышц всего за 3 месяца. При исходном весе в 68 кг он прибавил 26%:

Comments

[exalosm]

Вполне реально накачать, химия нынче творит чудеса, а за допинг из голливуда не выгоняют. Меган Фокс говорила, что знает только пятерых в Голливуде, которые не употребляют кокаин. Что уж говорить про метан и прочее?

[exalosm]

Ну актеры могут позволить себе хороших врачей, высококачественное питание и т.д., да и почки какого-нибудь юного мексиканца или китайца можно поставить. При больших деньгах можно и на героине сидеть лет 30, я думаю.

[kotyara_71]

53 кг - мой сегодняшний вес в носках и с зеркальным фотокамерой.
-
Интересный способ времяпрепровождения: гонять по квартире голым, но в носках и с зеркалкой...
:)

[271200]

да я вообще без галстука перед монитором сижу

[kotyara_71]

Главное - в носках.
:)

[sobolev82]

я дрищ классический, не занимался ничем и никогда до 34 лет. В 34 года при росте 196 вес был 95 причем выдавалось вперед пивной живот. В прошлом июне я записался на бокс. Никаких качалок, диет и прочей педорасни. За 10 месяцев я сбросил живот, весь подтянулся, выделились плечи. И вот нафига нужен этот вес из качалки?

[ext_4094108]

вам не нужно, а другим нужно

[sobolev82]

зачем?

[dubakov_s]

Хотят не быть, а казаться.

Самовлюбленные пидорасы, которые постоянно дрочат на себя в зеркало

[georgich77]

Всё уже изобрели до тебя,делай 5х5 с максимальным весом,одно упражнение в неделю и не более 4 за день.

[pyatiy_ugol]

Это для новичков) со временем придется сильно менять и интенсивность и объемы

[georgich77]

Для его телосложения только так,это в начале 5х5,потом идёт циклами 4х4,потом опять 4 подхода только 6х4х2х1 повторение,у Фалеева в книге нормально расписано и на дистрофиках опробовано)) нормально работает

[dmitriydo]

дай ссылку плз на книгу, или название книги

[nonscript]

я за год набрал 10 кг. а то что они так много раз сбрасывали и набирали, то это возможно эффект мышечной памяти.
могу лишь сказать, что еда - лучший анаболик, надо есть очень много.