14:08 02.07.2012

Йога для среднего возраста: от 20 до 30 лет. Часть 1

У каждой возрастной категории людей свои особенности, обусловленные текущим этапом развития организма, и, конечно же, в гармоничной практике йоги очень важно их учитывать. Сегодня мы поговорим о йоге для возрастной категории 20-30 лет: это период, когда позвоночник и мышечная ( Read more... )

10:36 29.06.2012

Урок Сурья-Намаскар с Анатолием Зенченко

Фото-урок с комментариями от Анатолия Зенченко (Киев). Анатолий предлагает свой взгляд на утреннюю практику Сурья Намаскар как на самый эффективный способ достичь первых заметных целебных результатов, затрачивая всего 5 - 15 минут в день. Это идеальный вариант даже для самых занятых людей - ( Read more... )

17:09 26.06.2012

Йога для разных возрастов. Часть 1

Йога - это не набор из нескольких десятков упражнений, которые подходят для всех, а уникальный инструмент, который помогает каждому решить стоящие перед ним задачи, и в первую очередь помогает улучшить здоровье. У каждой возрастной категории людей есть свои особенности, обусловленные этапом ( Read more... )

01:37 23.06.2012

«Великий замок»: как не запутаться в трех бандхах

Практика трех важнейших бандх - «энергетических замков» в йоге - по отдельности действительно приносит огромную пользу практикующему. Но самый мощный эффект достигается при их совместном использовании - это называется «Маха бандха». Удивительно, как часто в Интерне можно встретить ( Read more... )

14:18 19.06.2012

«Королевские» позы йоги: Махамудра («Великий жест»)

Махамудра традиционно держалась древними йогами в большом секрете. Знаменитый йогин-мудрец Патанджали пишет, что эта практика настолько же тайная, как наличие в доме дорогих драгоценых камней или интимные отношения между супругами. Эту технику могут делают все серьезные ( Read more... )

15:08 15.06.2012

Знаток йоги д-р Вагиш Шастри: «Я показываю путь Кундалини» (часть 2)

На Западе, как и в России, д-р Шастри не то, чтобы знаменит: его редко приглашают провести семинары за рубежом - но, как говорится, «известен в узких кругах». Например, за его консультациями по йоге и тантре иногда обращаются западные звезды, в том числе певица ( Read more... )

18:42 14.06.2012

Индивидуальная консультация с «Человеком-Змеей» в подарок от Хануман.ру

21 июня в Москве дает мастер-классс легендарный «Человек-змея», самый гибкий человек планеты, который, в добавок к этому, никогда не болеет. Вообще, ни разу в жизни! Мухтар Гусенгаджиев расскажет свои секреты на мастер-классе. У читателей Хануман.ру есть ( Read more... )

13:30 13.06.2012

Знаток йоги д-р Вагиш Шастри: «Я показываю путь Кундалини» (часть 1)

Д-р Шастри подготовил уже как минимум одно поколение профессоров, ученых и преподавателей йоги: среди них такие личности, как йогирадж д-р Ракеш Пандей, а также известная своей благотворительностью и целительской деятельностью йогиня Смрити Чакраварти (с ней мы ( Read more... )

11:30 08.06.2012

Йога во время сессии: «дыши головой» и больше смейся!

«Дыхание мозга» и хороший смех - это два упражнения, которые в корейской йоге Данхак используют, чтобы снять стресс, справиться с волнением, снять головную боль и улучшить память. Эти упражнения полезно знать всем, кто «работает головой», и особенно студентам - во время сессии ( Read more... )

17:22 04.06.2012

«Священный треккинг»: йоговская «кора» вокруг Кайласа

Гималаи издавна имели особое значение для практикующих йогу. С этим великолепным горным массивом (самым высоким на Земле) связано много символических поучений, которые можно найти в трактатах по йоге. Например, говорится, что в теле человека есть «внутренний Кайлас», который ( Read more... )