В США удобнее следить за калорийностью того, что ты ешь ) Интересно, что в целом очень немалая часть нации страдает ожирением той или иной степени, но найти калорийность блюд в тех же ресторанах там намного проще, чем в России. Наткнулась сегодня на интересный текст :) Оригинал тут.

Штатная заготовка. Что едят в Калифорнии

Осенью 2013 года я ( Read more... )

Оригинал взят у vika_dmitrieva в Толстый пост
Я толстая ( Read more... )

Нашла блокнот, в котором раньше вела записи. Форма простая - каждый день утренний вес, питание за день и расписывала тренировку, если в этот день была. Рекомендую это делать всем. Во-первых, хорошо отслеживать прогресс, во-вторых, можно оглянуться назад и найти какие-то интересные и забытые варианты, чего бы приготовить, в-третьих, хорошо видно, ( Read more... )

Вот, казалось бы, совсем даже не культуристы, не бодибилдеры. Но как же круто все прорисовано. Это лыжники профессиональные, к Сочи готовятся, межсезонье.


( Read more... )

С 22.09.13 по 2.10.13 минус 1.9 кг, три тренировки в зале, две дома, ноль сладкого, вредного и прочего.

В тренажерке новые беговые дорожки:


( Read more... )

Внизу - содержание сахара в напитке.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

В общем, я не то, что бы снова пропала, просто отдыхала от работы на природе, рыбачила, собирала грибы, много гуляла, средне следила за питанием, в результате домой после отпуска вернулась с минус 200 грамм, что считаю хорошим результатом ( Read more... )

Что ж, я все-таки написала заявку этим ребятам - но мне отказали, сказали, что возраст (20-25 лет) важный критерий. Вот так вот осознаешь, что уже не молода )) Хотя в магазинах порой до сих пор паспорт спрашивают )
Ну ладно, было заманчиво, но буду справляться своими силами.