-
Дайджест за неделю
- пережила самую долгую крепатуру в своей тренировочной жизни. В конце первой тренировки я в качестве кардио решила пробежаться вверх вниз по лестнице. Два раза туда и обратно до 9-го этажа. Голени взвыли к вечеру следующего дня. Более менее, все прошло только через неделю (!). Это при том, что я не дурака валяла эти 7 день, тренировалась (больше ( Read more... ) -
Опасность перерывов в тренировке
Когда ты уже влился в заветный здоровый образ жизни, правильно питаешься, начинаешь реально считать чай с сахаром и торты приторно сладкими и ловить кайф от тренировок, в этот момент обычно кажется, что ритм жизни уже изменился, ты уже не тот, что прежде, и теперь все будет по-новому. И что изменится от одного ужина не по расписанию, от одного ( Read more... ) -
Как будут жить спортсмены в олимпийских деревнях Сочи (фото)
Ездила снова в Сочи, сделала репортаж про то, как там с инфраструктурой перед Олимпийскими играми. Вот, делюсь :)
Как будут жить спортсмены в олимпийских деревнях Сочи (фото) -
в америках пишут )
В LA Times наткнулась на заметку о том, что среднестатистический мужчина в Америке проигрывает в сравнении представителям других стран. Приводится фото, к сожалению, качество страдает, но такое в оригинале. Интересно, как бы тут смотрелся средний российский мужчина ( Read more... ) -
соревнуйся с собой
В интернетах давно ходят фраза и картинка, типа соревнуйся не с другими, соревнуйся с собой. Как это работает ( Read more... ) -
толерантность?
Как вежливо сказать коллеге, с которой сидишь в одном кабинете, что она, блин, задолбала вести личные разговоры, не выходя из кабинета, и я через наушники даже слышу все эти "мусечка, папусечка", если у меня репутация спокойного крайне выдержанного и не конфликтного человека, видимо, больше других обремененных нормальным воспитанием? -
Что делать с телефоном?
Давно хотела задать вопрос. А что вы с телефоном делаете в спортивном зале ( Read more... ) -
счастье
У меня сегодня большая радость, я нашла высокие сапоги, которые застегнулись на моей голени! Впервые за... да, по-моему, за всю взрослую жизнь ))
Счастье ждало меня в Ecco - у них там сейчас осенние и зимние сапоги с молнией с одной стороны и регулируемым голенищем с ремешками с другой. Кайф! :) Наконец-то мне будет не так холодно в платьях зимой -
Калькулятор калорийности
Вдогонку к давнишнему моему посту - Как высчитать нужную норму калорий - вот тут удобный калькулятор, считающий по 2 формулам из того поста. Только не забывайте от нижней цифры в таблице отнять 10-20%, если цель - сброс веса(жира).
