Лютеин и зеаксантин для здоровья глаз
Лютеин и зеаксантин - два каротиноида-антиоксиданта, обнаруженные в качестве цветного пигмента в человеческом глазу (в сетчатке). Многие исследования показали, что лютеин и зеаксантин снижают риск хронических заболеваний глаз, включая возрастную дегенерацию желтого пятна и катаракту.
Лютеин и зеаксантин функционируют как светофильтр, защищающий ткани глаз от повреждения солнечным светом.
Doctor's Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 вегетарианских капсул
Из 600 каротиноидов, обнаруженных в природе, только эти два содержатся в больших количествах в сетчатке (макуле) глаза.
К сожалению, человеческий организм естественным образом не выделяет лютеин и зеаксантин. Вот почему важно ежедневно употреблять достаточное количество этих антиоксидантов с пищей или в качестве БАД, что может помочь сохранить хорошее здоровье глаз.
Катаракта и связанная с возрастом дегенерация желтого пятна являются ведущими причинами нарушений зрения и приобретенной слепоты. Питание и БАД является одним из перспективных способов профилактики или замедления прогрессирования этих заболеваний.
Окисление хрусталика является основной причиной катаракты. Антиоксидантные питательные вещества нейтрализуют свободные радикалы (нестабильные молекулы), которые связаны с окислительным стрессом и повреждением сетчатки. Вот почему антиоксиданты лютеин и зеаксантин играют важную роль в предотвращении катаракты. Недавнее исследование показало, что более высокое потребление лютеина и зеаксантина, а также витамина Е связано со значительным снижением риска образования катаракты.
Во многих исследованиях лютеин и зеаксантин объединяли с другими, такими как витамины C и E. Такое сочетание питательных веществ является более эффективным для глаз, чем какого-либо одного из них отдельно.
Лютеин лучше усваивается, когда его принимают с жирами.
Дозировка.
Хотя не существует рекомендуемого ежедневного приема лютеина и зеаксантина, большинство последних исследований показывают пользу для здоровья при приеме 10 мг в день лютеина
и 2 мг в день зеаксантина.
Безопасный верхний предел. Исследователи не установили верхний предел для лютеина.
Потенциальные риски. Избыток лютеина может придать коже слегка желтоватый оттенок. Исследования показывают, что до 20 мг лютеина в день является безопасной дозировкой.
Опыт моей семьи.
Этот БАД содержит 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина в одной капсуле. Я брала его для себя и мужа, так как работаем за компьютером и глаза от него устают. После курса приема нормальное состояние восстановилось. Также этот лютеин я заказывала маме. У неё проблемы со зрением и врач назначила принимать лютеин и омегу-3. Мама посоветовалась с врачом по поводу приема именно этого лютеина Докторс Бест и врач его одобрила. После приема банки состояние зрения мамы стало гораздо лучше.
Мой код VBL204. Буду благодарна, если вы воспользуетесь им при заказе.
Другие мои посты про БАДы и витамины:
Концентрированная DHA - самая дефицитная из Омега-3
Витамины группы В - для волос, ногтей, кожи и нервной системы
Натуральный витамин Е
Кордицепс - гриб-гусеница для нашего здоровья
Препарат для суставов от Doctor's Best
Хондропротектор для суставов 5 в 1
БАД для суставов от MRM с высокой дозировкой
Морской рыбный коллаген от Neocell
Рыбный коллаген California Gold Nutrition
Пау д'Арко - помощник в борьбе с инфекциями и вирусами
Чтобы прочитать все мои посты, наведите курсор на мою аватарку и в появившемся меню нажмите "Показать все записи автора в сообществе".
Примечание. Отзыв отражает лишь частное мнение автора и не являются медицинской рекомендацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.