New Rules of Lifting,мои трени, мои цели)

[irina_kulik]

Прочитала NROL. Книга мне очень понравилась, прояснила для себя много моментов. Ну и теперь еще стала и тренироваться по программе Алана. Пока делаю программу break-in. потом пойду дальше по этапам. В общем тренировки мои выглядят так: 3 раза в неделю силовые и три раза интервальный бег по 30 мин (5 мин разогрев, 1 мин-очень быстро(15 км/ч),2 мин-

Comments

[acoolovea]

Не могу не поддержать столь прекрасный настрой! Ты умница - знаешь, чего хочешь, но не циклись на объемах и цифрах, просто выполняй свою программу с удовольствием, а остальное приложится ;) Ты увидишь свой прогресс в зеркале и прочтешь его во взглядах окружающих людей :)

[irina_kulik]

спасибо, да, я настроена на результат. ищу наилучшие пути достижения цели))) мне нравится то,что я делаю, тренажерка,бег,зож. но пока цифры для меня показательны, я ориентируюсь пока только на цифры...видимо так все по началу, возможно позже что-то изменится в моем понимании)