У эволюции обсуждается пост про бодибилдинг в связи с чем произошёл мини срач в инстаграмме в плане совмещения силовых и кардио тренировок. Все же считаю, что если вес 100+ начинать надо с кардио тренировок, снижать массу и процент жира, а потом уже сушка силовые и рельефы. Пикрелейтед
( Read more... )

Майкрософт запилил новый бот Project Murphy. Задаешь вопрос, он отвечает картинкой. Вот так я бы выглядел, будь я Джоном Сноу
( Read more... )