Небольшой ликбез про силовые тренировки

[jane_30]

Оригинал взят у hellolenin в Небольшой ликбез про силовые тренировки

Comments

[scherbin]

О, клёвый почин! )
Ничё так буковки. Если б ещё не эта лабуда с суперсетами и прочими разводками на дельты при круговой тренировке, вообще было бы замечательно. Зачем изобретать велосипед про базовые упражнения и всё опошлить изолирующими?

[jane_30]

ага, доросла)))
только силовые у меня пока скрооомные.
Дома, и гантельки по 4.5