Возвращение к теме ЖЖ. Новый комплекс.

[jirtest]

Обратился к компетентным людям.Пока делаю фуллбади.Много новых упражнений.Техника аццтой, но я работаю над этим.Число повторов увеличилось.Если раньше я склонялся к 6-8 , то теперь 15.Тяжко приходится даже после существенного снижения рабочих весов.Надеюсь , прогресс будет ибо настрой не ахти. Раньше,например, приседал со 100-110, теперь с 70 м-да

Comments

[real_marsel]

А ты молодец, продолжаешь работу.

[jirtest]

не успел опубликовать пост, а ты уже ответил)))

[real_marsel]

Так совпало, я только подошёл компу.

[ponaexali_tyt]

Вопрос - а зачем?

[jirtest]

У меня начался застой (личные траблы серьезно влияют). опять же плечи постоянно что-то было с ними некомфортно... в общем, захотелось перезагрузки.решили для начала неторопясь войти в нормальный рабочий режим (6 недель фулбади, опять же новый тип нагрузки это гуд) а дальше уже заниматься прогрессом. сейчас плечи тьфу тьфу не болят. немного разобрался с техникой жимов. делаю упражнения со смешными весами.бицепс с 8 кило гантелями чего стоит. Но зато , техника, как мне кажется, нормальная.