При появлении первых признаков перетренированности, смело переходи на тренировки 2 раза в неделю или 3 раза в 2 недели, так как в состоянии перетренированности твои мышцы не способны расти. Ниже привожу некоторые наиболее часто встречающиеся признаки этого "бича" всех качков (курсивом помечено, на что желательно обратить внимание
(
Read more... )