Очень приятно, когда мои идеи воплощаются в жизнь не мнойВ соседнем доме открылась чудеснейшая точка, где готовят кофе с собой. В ней все чудесное: и кофе, и бариста, и сладости к кофе. А еще в меню есть двойной американо, что почему-то редкость в моей округе ( Read more... )

Продолжаю растяжку и предворкаут. Перешла к отжиманиям с колен. Теперь крепатура переместилась на руки и плечи.
Начался у меня сезон клубники и черешни. Поблагодарила Юлю за то, что нет аллергии у нее. Вот еще б на цитрус не реагировала..... Очень хочется апельсинки(((( Как пережила б без клубники, не знаю. Хочу заморозить на зиму. Лучше порционно ( Read more... )

Мои утренние рутинки настолько приятно продуманы, что утром хочется вставать побыстрее, а не спать. И это, наверное, первый раз в жизни.
Самое первое - тренировка по предворкауту. Самое сложное. Зато испытываю гордость собой от выполненого. Радость от процесса пока не получаю. После этого душ и утренние уходовые процедуры. Никогда столько собой не ( Read more... )

Я честно пятый дней делаю тренировки по предворкауту. 2 круга пока. Втягиваюсь по-тихоньку. Все пять дней крепатура. И это от 20 приседаний и 20 выпадов. Но с каждым днем все лучше и лучше. Может скоро и от стенки отжиматься перестану, на колени перейду ( Read more... )

Да, я сделала 2 круга Предворкаута!!! Так что планирую на июнь продолжить растяжку и добавлю предворкаут ( Read more... )

Две недели ежедневной растяжки принесли неожиданный бонус. Теперь можно обуваться не приседая. Растяжки хватает, чтобы наклоняясь завязывать шнурки. Ура!
Этой нагрузки становится маловато.  Засматриваюсь на предворкаут. Там как раз недолгие тренировки и плавный переход к более интенсивным нагрузкам.

А завтра первый день лета...

Подсела я на лингвист...
Идея в том, чтобы в английское предложение вставить изучаемле слово. Дается перевод слова и предложения в целом. И мне частенько тяжело вспомнить английское слово, зная его перевод. Это еак при говорении и написании писем забываешь какое-то определенное слово и только переводчик в помощь или перефразировать.
Надеюсь, эта ( Read more... )

Как вернуться в форму?
Доктор разрешила заниматься спортом. Но мышцы совсем слабые, я лежа не могу поднять ноги, очень болит пресс.
Начала с растяжки и комплекса йоги после родов.
И еще хочется постоянно есть, предполагаю из-за гв. И хочется булок, орехов, бананов и больших порций))))

С регулярностью раз в полгода мне хочется освоить программирование. Чтобы написать приложение для телефона или создать красивый и удобный сайт.
А еще я думаю, что для наших детей этот навык будет равносилен знанию английского сегодня. Это уже и не плюс, а необходимость. Как грамотно писать или составлять презентации.
Нашла очередной ресурс: code free ( Read more... )

У моей любимой подруги сегодня первая годовщина свадьбы. Мы с мужем пересматривали фотографии с их свадьбы, и я вспоминала нашу.
О своей первой годовщине свадьбы я вспомнила благодаря свидетельнице. Она прислала поздравления по электронной почте. И я написала мужу: "Представляешь, у нас годовщина." О второй годовщине мы вспомнили, но не отмечали. А ( Read more... )