Но первоначальный вариант оказался слишком официозным, и поэтому отчета не будет, а будут сумбурные впечатления ( Read more... )

пишу для себя.
Снова потихоньку начинаю тренироваться после перерыва (некуда было ходить).
Отчетливо осознала, что для благополучия после тренировок нужно "тренировать" буферные системы:)

вчера приснилась школаа... Зачем-то я вернулась туда - вроде бы учиться. И вот, сначала урок физкультуры в бассейне. Весь класс наш плавает, а я и ejik_lenz в раздевалке. Нам можно е плавать, мы же с маленькими детьми! и Елена Ивановна с молодым таким лицом... А потом урок математики - Наталья Викторовна. Я сижу у дверей за детским столиком и понимаю, что ( Read more... )

вчера так поздно вернулись, что нккогда было сесть и записать ( Read more... )

не успела вчера написать и сегодня не успею про вчера ( Read more... )

Вырвалась на полчаса погулять одна. Как раньше - с Gregorians в наушниках, задумчиво... И это было здорово! Когда есть возможность удалиться от суеты и прогуляться на природе, мне почему-то свойственно созерцательное, какое-то отрешенное состояние. И я действительно отдыхаю ( Read more... )

Пришлось сделать  долгий перерыв: возвращение в Москву, а тут - закрутилось. И нет абонемента...
Но вчера поехала с ФЦ. Получилось сделать 15х3 швунгов грифом 13 кг, 15х3 приседаний с ним же, табату на махи гирей 12 кг. Табата далась сложнее всего, теперь болят трапеции в основном. Разминка, растяжка... Хотела ещё меч покрутить, но Варька не дала:)

Принимаю эстафету от ejik_lenz, буду писать по три хорошести, произошедшие со мной в течение дня, каждый день в течение недели. А ещё лучше, буду писать эти хорошести с чувством благодарности ( Read more... )

15 кг сделать не удалось, не было, ха-ха, свободных блинов. Делала с 12 кг грифом. Может быть, поэтому "гуд морнинги" совсем не почувствовались ( Read more... )

Итак, планы на сегодня:
1. Разминка
2. Приседания с грифом, 10 кг. 15 х 3.
3. "Доброе утро" с тем же, если бедро еще почувствуется. 15 х 3.
4. тяга к плечам - не знаю, как называется, на широчайшую, короче.
5. Растяжка. Может, двойные на максимум.