-
Воркаут День 16
Все по плану :) Пять кругов, приседала с гирей. Не понравилось, что не могу отжиматься с узкой постановкой рук (уже плеч). Надо попробовать отжиматься так от лавки. Вис в конце - 63 секунды. Провисела бы дольше, пальцы и не думали разжиматься, но в предплечьях стало сильно жечь. Банально испугалась, вдруг что-нибудь себе растяну, не смогу какое-то ( Read more... ) -
Воркаут Дни 14-15
Вчера у меня был выходной, а сегодня попробовала новый комплекс. Пять кругов с тридцатисекундными интервалами отдыха прошли просто на ура. Скучаю по дзюдо-отжиманиям и выпадам. Первые четыре круга приседала без веса, в пятом добавила таки гирю ( Read more... ) -
Виноград
Нежно люблю этот момент, когда в саду созревает винный виноград. Не столовые сорта, а именно винный, посаженный дедушкой сорок лет назад, и с тех пор исправно дарящий нам изумительно пахнущие гроздья. Возвращаюсь с пробежки и вот оно, время сбора урожая настало. Значит, в этом году будет молодое домашнее вино. К Новому году оно отправится в ( Read more... ) -
Воркаут Дни 11-12-13 Make it happen!
После тренировки чувствую необычайный прилив сил. Верный признак, что скоро суббота и Руслан подарит нам новый комплекс :)) Вакуум - утром и вечером по 40 раз. Скоро стану тонкой и звонкой. Любопытно, как тело реагирует на вибрацию. Малейшее внутреннее напряжение дает о себе знать и упражнение не получается. Я полюбила дзюдо-отжимания и ( Read more... ) -
Воркаут Дни 5-10
Отрабатываю четко, по заданной программе. 1. Вибрация 2. Разминка: танцы или бой с тенью 3. «Вакуум». Затем 4 круга: новый вариант выпадов по 10 на каждую ногу, подтягивания облегченно негативные - 5, приседания с гирей (12 кг.) -10, дзюдо-отжимания по 10 с колен. Заминка: легкая растяжка.
По ощущениям, не успеваю до конца восстановиться. Сегодня ( Read more... ) -
Австралия
У меня в гостях была подруга из Австралии. Пятнадцать лет не виделись. Лизавета в полном восторге от подаренного ей зуба акулы и набора крафтовой бумаги изумительного качества. А мне Ксения привезла чудесную картину. Она сказала, что когда увидела эту картину на аукционе, то сразу поняла, что это мое.
Рассказывала про австралийское житье-бытье ( Read more... ) -
Про бег :)
Вчерашняя пробежка меня порадовала. Носилась целый час по пересеченной местности. Если так дело пойдет, можно к весне на какое-нибудь мероприятие записаться. Еще одна из целей на 2012 год «подбита». С чистой совестью можно приступать к воркауту.
-
Хвастаюсь :)
Сегодня Лизавета с классом ходила в цирк. Принесла оттуда приз. Оказывается она вышла на сцену и помогала клоуну вести представление. В восемь лет выступать перед битком набитым залом без всякой подготовки - я считаю, это сильно :) Надо подумать о театральном кружке. Пока Лиза посещает вокальную студию. Учится петь. Дитя многих талантов:)
-
Вместе весело шагать :)
Дорогие френды, спортивные и не очень! Совсем скоро (22 сентября) стартует 100-дневный воркаут-2012. Записаться можно тут: http://kit-karson.livejournal.com/140814.html
Давайте вместе отжиматься и приседать :) Сверхспособностей не требуется, для начала можно отжиматься от стены, стола. ( Read more... ) -
Осень
Осень пришла. Именно такая, как я люблю. Теплая, с ярко-синим небом, мерным цоканьем падающих грецких орехов и первыми желтыми листьями. Качаюсь на качелях в саду, пью свежезаваренный зеленый чай, слушаю Лару Фабиан. Груши поспели, сочные, тяжелые и пахнут :)