-
Про спорт
Вот очень хочу много чего писать и не успеваю ( или просто может не оченьь хочу, раз не успеваю )) вчера разговаривали с моим тренером про мотивацию на спорт. Выяснилось что с тех пор как я перестала париться про килограммы, мотивация на спорт началась самая эффективная. Моя мотивация сейчас это поддержание формы и закачка до нужного мне вида ( Read more... ) -
Наша ОБЩАЯ Победа!
Оригинал взят у batyrevmaxim в Наша ОБЩАЯ Победа!
В мой последний вечер в Чехии, я с семьей ужинал в ресторане с видом на Карловы Вары. Как всегда в этом городе, в ресторане находилось много русских, за соседним столиком сидели армяне, а еще через один украинцы ( Read more... ) -
Тренировка 30.03
Разминка: 10 мин бега
20 мин отработка техники взятия на грудь в стойку
- 3 становых + взятие на грудь в стойку
- 6 бурпи
- 9 махов гирей 16 кг
3 цикла с отдыхом минуту между циклами
Лесенка 8,6,4 поднятия тазом в смите 30 кг и статика в конце
400 метра бег
3 цикла, отдых минута между циклами -
Тренировка 27.03
Я пока не долечилась, приступы кашля мучают регулярно. Но сеголня пожалуй закончу с антибиотиками ( Read more... ) -
(Untitled)
После Миши разболелись мы с Владом, я в пятницу после двух ночь без сна поперлась на тренировку, конечно было тяжко, но все сделала, а под вечер сползла просто в кровать и в лежку до понедельника, грипп перетекший в острый бронхит. Сегодня уже получше, поэтому я конечно же поехала потренировалась. Тренер по лайту меня погонял ( Read more... ) -
Ночка выдалась такая
Миха с февраля ходит в детский центр развития по 4 часа в день, два раза в неделю. Ну как ходит, неделю ходит, неделю болеет. Вот сегодня ночью температура была 39,2 и выше и не сбивалась вобще никак, более менее к 5 утра была 38,7 и он уснул. Мы с Владом, естественно, без сна. Но это фиг с ним. Миху жалко ( Read more... ) -
Про воду
Я всегда думала что я водохлёб, даже прям вот говорю всем, ой я так много пью воды. Нет. Я много пью кофе. Это я сегодня обнаружила, поставив на телефон прогу про " попей воды". В день нужно выпивать 2 литра, это звучит не так уж много, но я поняла что я и половины не пила, даж с учетом питья на тренировках. Короче, исправляюсь -
Тренировка 04.03
10 мин беговая дорожка, 15 отведений ноги в блоке с 15 кг+ 10 на эту ногу выпадов, такие на каждую ногу, 10 жимов гантелей по 6 кг, 5 чистых отжиманий - 5 кругов. 10 мин беговая дорожка, 5 протяжка до подбородка гири 16 кг, 5 махов гирей 16 кг, 5 бурпи- 5 кругов. 10 мин бег дорожка -
Тренировки
Тренировка 20.02 ( Read more... ) -
мама и посылки)
Очень люблю получать посылку от мамы моей. Она ее долго собирает ( месяц примерно), и высылает нам. Они такие милые, посылки эти. Ходит покупает ткани, заказывает Мишке пижамы всякие сшить у подруг своих, вяжет носки для Михаила и меня, старается игрушки подобрать развивающие, сейчас вот прислала Мише кучу раскрасок, наборы с алфавитами и счетом. ( Read more... )