Проблема "тяжелых ног" и пути избавления от целлюлита

[mari_de_boshir]

Мы уже знаем прекрасное упражнение, с которого прекрасно начинать день.
Я говорю про прыжки пружинящие на носочках.

Запускается система лимфотока, спадают отеки, уходит из тканей лишняя вода. Девочки пишут, что из спальни в кухню с утра прыгают "зайчиком"! Хорошо мне кажется, хотя в туалет быстрее. А если есть время еще подышать "диафрагмой",

Comments

[ext_1878562]

А можно и мне к вам? Ну очень хочется.

[vnezapno_vdrug]

ой, это Земскова?
спасибо, ушла учиться дышать

[lil_stro]

Я тут новенькая. :) Читаю, стараюсь что-то выловить из огромного обилия информации, пока плохо получается. Но упражнение на дыхание по-моему отличное! Сразу как-то животик напрягся, а то мне не нравится его состояние ( Вообще мало собой довольна. :(
Спасибо!!!

[zcarizca]

Читаю, но не комментирую, думаю, что у Вас время отрывать;)).
Это дыхание очень похоже на бодифлекс, я занималась очччень крутая штука. Там тоже диафрагмой дышат, только задерживают дыхание на силовой части упражнения.
Важно дыхание делать на пустой желудок и с открытым окном, тк окислительные процессы и все такое.

[mari_de_boshir]

бодифлекс- ЭТО вещь, согласна;)

[ext_1023979]

спасибо, подышала голова закружилась чуток
Мари, а в 27 какие упражнения можно и нужно делать, ну дышать и валик понятно что можно
как не навредить?

[mari_de_boshir]

шею и спину беречь и растягивать;) Упражнения по "компьютерной шеи" никому не повредят.
наша спина наша опора и защита, наш позвоночник это ВСЕ, и здоровье и красота!
упр. Осьмининой показаны с любого сознательного возраста.