Проблема "тяжелых ног" и пути избавления от целлюлита

[mari_de_boshir]

Мы уже знаем прекрасное упражнение, с которого прекрасно начинать день.
Я говорю про прыжки пружинящие на носочках.

Запускается система лимфотока, спадают отеки, уходит из тканей лишняя вода. Девочки пишут, что из спальни в кухню с утра прыгают "зайчиком"! Хорошо мне кажется, хотя в туалет быстрее. А если есть время еще подышать "диафрагмой",

Comments

[olga_shamr0ck]

я тоже новенькая, спасибо за информацию, изучаю пока, что нашла))

[arpiarpi]

Подышала немножко, правильно неправильно не знаю. Трудно. Сделала 10 раз. посмотрим, что получится)))

[scriccollino]

Отправляйте сразу на йогу:) правда тут в ролике дыхание более резкое

[ext_1878562]

Спасибо огроменное!!!

добавлю,

[arisha_annago]

похожее дыхание в йоге - я ее нагло забросила 2 года почти как назад в припадке стресса - а зряяяя...
еще так (ну почти так) поют - именно из диафрагмы
еще таким дыханием лечат тревожность, есть похожая техника, я ее практикую - мне надо :) у меня с моим байполар иначе никак. мы очень долго практиковали ее с моим врачем, сейчас, увы не постоянно, но когда "счас будет припадок нервов" тупо сажусь и начинаю вот так дышать. заодно вспоминаю как пелось в детстве в хоре

а с валиком у меня прикол - хоть моя спина это полная жопа - я так хоть пол часа лежать могу, никаких негативных ощущений - вообще не чувствую что тянется. доктор я не правильно делаю?

Re: добавлю,

[zosenjka]

поют именно так.