вчера был 1вый день 10х10 - сьела за весь день 350гм мясного фарша жареного на сковородке с томатами - до 16:00, в 17:00 поела селедки и сaлат (помидор, огурец, базилик лимонный сок, петрушка ( Read more... )

Решила с сегодняшнего дня сесть на Боннский суп.
Сегодня по плану суп и овощи. Супа надо есть как можно больше.
Принесла с собой гдето 75мл супа.
Вкусного в нем мало.

надеюсь хотябы несколько дней на нем продержаться.

среда, пятница, суббота были очень недисциплинированые в смысле еды.
зато сегодня разгрузочный день на кефире.
все еще неудалось всзвеситься, надо будет это сделать.

сегодня я очень голодная.

выпила уже литр воды и литр кефира, чувствую себя неплохо. Но голодная как волк, во рту постоянно ощущение что надо что-то пожевать.

думаю вечером погрызу морковку.

ну что девочки, вчера выпила два литра кефира, сьела яблочко и грушку ( Read more... )

Сегодня у меня кефирный день ( Read more... )

Поела ёгурт, попила чуть чуть водички, и сьела всю клубнику.
Чувство голода пропало.
Осталось где-то 300гм кефира.

Боюсь (очень) сорваться вечером, ведь надо еще разморозить дома индюшку и пожарить.

Как буду ее жарить пока незнаю.

Скорее всего с луком и на подсолнечном масле, не жирно ли выйдет?