27.06, понедельник, 11ДЦ, ОВБ, вечером с Андреем, вес утром 58кг
09:00 2 яйца, кофе, 1 кусок ПП торта
12:00 пшенка 50гр, кофе черный
14:00 курогрудь 60 гр, капуста тушенная, брокколи
17:00 курогрудь 50гр, гречка 50 гр, 1ст.л. лечо
19:30 творог 140гр 0,1%, кофе черный

26.06 воскресенье, 10ДЦ, ОВБ, без тренировки12:00 яйцо в смятку 2шт, кусок ПП ( Read more... )

стащила тут - http://www.kaloriyka.ru/blog/message/12fea6f0368dggbysycRead more... )

Вот говорила мне Таня ещё в январе, существую люди с типом метаболизма fast oxidizer и что я такая, что питание углеводами для меня, как хворост в сильно горящую печку - не насытят, а только сильнее разгонят аппетит ( Read more... )

Что-то на тренировке меня сегодня вдруг разобрала огромная благодарность всяким разным людям и я подумала, что они то не знают как я их ценю ( Read more... )