-
День 3-4
Сейчас связь ограничена. Не всегда есть доступ к интернету. Поэтому заметки могут быть сразу за несколько дней.
Вчера появилась возможность измерить вес - 80,1 кг. Приятно. Сахар утром -9,3. Обедал рыбой, овощами, немного гречки, фалафель, чашка кофе без сахара. Подвижность по-прежнему ограничена.
Вечером сорвался. Было паршивое настроение - наелся ( Read more... ) -
День 2
Сегодня практически целый день в поездке, поэтому физичекая активность ограничена. Утром зарядка, успел погулять около 2 км. Сахар утром 8,9. Обед - рыба с овощами, немного картофеля фри ( шел в составе блюда, не смог себе отказать:), капучино без сахара. Самочувствие нормальное, пью воду.
-
День1
Измерил уровень сахара утром. Ровно 9. Вес пока нет возможности измерять. Так получилось, что сегодня за день прошел больше 12 км:) Практически не обедал, небольшой перекус. Днем болела голова и в целом самочувствие было не очень.
Отметил для себя интересную вещь. Несколько недель назад начал чувствовать ноги: покалывания в ступнях, легкие ( Read more... ) -
Начало
В ведении я описал общий принцип, которому собираюсь следовать. В действительности я уже начал и придерживаюсь этого уже порядка 2 недель. Честно говоря, сначала я не планировал вести заметки, эта идея мне пришла в голову позже, поэтому уже сейчас я нахожусь на определенной стадии процесса.
Итак, в настоящий момент я по сути занимаюсь интервальным ( Read more... ) -
Введение
Этот блог посвещен моей работе, связанной с излечением диабета 2 типа. Основной принцип этой работы - найти способы излечения диабета 2 типа на основе голодания. При этом под голоданием я понимаю временный осознанный отказ от пищи. С моей точки зрения, голодание - это наиболее физиологический способ саморегуляции организма. Идея в том, что организм ( Read more... )