Моя тренировка на верх тела

[lena-miro.ru]

Не факт, что вам подойдёт, но вы жаждете конкретики несмотря на то, что я -- против. Фиг с вами. Берите, пользуйтесь. Только подгоняйте под себя

Comments

[all_arms]

Уже было когда-то. Пользуюсь,спасибо! Мне вообще нравится принцип: низ- сплитами, верх - круговая

[lena-miro.ru]

ну, я подробнее верх для особо одаренных)

[lena-miro.ru]

может, станет похожа на человека)

[patina12]

Спасибо за тренировку!!:)

[i_wanna_know_u]

можешь мне отсыпать размерчик)

[lena-miro.ru]

носи лифчики maximum support
мешают меньше

[ext_2482023]

А каких упражнений например, (хотя бы один пример), делать нельзя?
Из чего получается загривок, бабоконь?

[lena-miro.ru]

у меня целый блог об этом