Моя тренировка на верх тела

[lena-miro.ru]

Не факт, что вам подойдёт, но вы жаждете конкретики несмотря на то, что я -- против. Фиг с вами. Берите, пользуйтесь. Только подгоняйте под себя

Comments

[fred2265]

дa.

[ext_2376232]

Одобряю

[green_tea1975]

Вот круговая в наших голландских спортзалах нереальна просто, такой народ спортивный стал, к тренажерам по вечерам просто не пробиться :)
Особенно к тренажерам на верхнюю часть тела
Лена, можно тебя поблагодарить за твой волшебный пинок?
Я очень много училась, подтверждала диплом врача в Голландии, дежурства, книги, быстрый перекус... Благодаря тебе я поняла, насколько я запустила свое тело некогда стройное тело и пошла в спортзал.Благодаря тебе я впервые начала получать удовольствие от спорта
Благодаря тебе моя фигура очень изменилась, тренируюсь по твоим книгам
Спасибо !

[lena-miro.ru]

ы)))

[nata_ngv]

ооо любопытно)
все думаю попробовать делать круговые тренировки, но пока к лету зал по вечера забит проблематично. ну ниче, справимся

хочу сказать спасибо за болгарские приседания)) это бомба упражнение! недавно попробовала. ноги и попа горят и пекут. давно такого ощущения не было.
идеальны в день фулбоди как комплексное на низ!

[lena-miro.ru]

я бы сказала, что это не лучшее комплексное упражнение)

[nata_ngv]

поняла, поработаю над этим

[ee4]

а глаза такие добрые-добрые....

[lena-miro.ru]

ну, я, вообще, добрая)