(Untitled)

[na_kara]

Задолбалась. Что делать с болящей поясницей?.. Готова сходить к врачам, понять бы к каким.

Comments

[hohochka]

Либо массажист, либо менять питание. Выбор зависит от причины.

[dmitrytoda]

В плане врачей начни с хирурга или травматолога, смотря к кому проще попасть.
В краткосрочной перспективе могу сделать массаж и поставить диски на место. Но а) проблема не обязательно в этом б) даже если в этом, проблема может быть системной, и потом оно может уехать обратно и снова начать болеть

[pch_maya]

1. узи брюшной полости (и почек)
2. невропатолог либо ревматолог.

[grenada]

+1 к узи. Часто проблемой поясницы является не смещение дисков, а проблемы с почками. Если уж узи покажет, что все ок, тогда к мануальщику. Правда, мне так и не удалось долечить это дело. И сказали, что вряд ли получится. Периодически снова начинает аццки болеть.

[max_i_moose]

Травматолог/ортопед, невропатолог. Они с вероятностью направят на массаж/физио. Но мне больше всего помог месяц лежания на диване=)

[na_kara]

К сожалению у меня нет этого месяца( Он бы решил все мои проблемы)

[evil_gr]

Есть два экспресс-метода избавления от поясничных болей, если они не запущены.
Метод первый. Медленно перекатываешься на спине от шеи к заднице по твердой поверхности. Повторять до тех пор, пока не перестанет хрустеть. Первые минут 15 чувствуешь себя странно, потом боль уходит.
Метод второй. Висишь на перекладине. Начинаешь расслаблять мышцы сверху вниз до самых ног. Потом ни в коем случае не спрыгиваешь, а аккуратно сходишь вниз.
У меня редко, но бывает эта хрень, комбинация из двух этих упражнений полностью от нее избавляет.