FYI

[nottobefat]

Просто в качестве декларации: с завтра начинаю программу jukkyyy
В основном буду брать питание, ну и распорядок тренировок, конечно же. И зарядку, без сомнения. 
Невероятный респект автору, девушке столь же очаровательной, сколь трудолюбивой и целеустремленной, за труд. 

Comments

[thebestmeever]

Удачи! 2 кг за один день сказки, так что не переживаем и работаем дальше.

[nottobefat]

Спасибки!)
Ну, по весу там реально получилось примерно по 2 кило: утром 30го во мне было 62 ровно) Но очевидно, опять же, что жира там грамм триста максимум. Так что 4 кило, давайте, до свидания =)

[zykova]

посмотрела программу - поняла не всё)))))
поспрашиваю тебя как эксперта)))
фоткаться в каком виде?
если я занимаюсь с Дж. Майксл боди революшеном - мне делать эту прогу по плану + бег натощак? или чё?

[nottobefat]

Фоткаться, по-моему, в любом виде - так, чтоб фигуру видно было) я лично отправила фотку в джинсах.

Нащот сочетания Майклз и кардио, если честно, не знаю даже - спроси у хозяйки проги, она добрая и ответит)

[zykova]

я вот думаю - если я везде позаписываюсь - будет уже в итоге толк-то или чё? (философское)))

[nottobefat]

Какой-то будет) Я, правда, к Терну вот уже записываться не стала, потому что поняла, что тупо не услежу за двумя конкурсами. А тут мне еще внезапно стодневный воркаут стал приходить, и я смотрю на него так скептически - и думаю, думаю =)

[zykova]

и ваще у меня несколько тупых-тупых вопросов по бегу!!!
можно ржать))) но ответ нужен как воздух)))
куда складывать ключи?
Брать ли с собой воду?
если да, то куда ее класть?
жестко зафиксированные сиське спасут отца русской демократии?

[nottobefat]

Я складываю ключи в карман штанов, вроде ок.
Воду с собой не беру, поскольку стадион очень рядом. Если бегаешь на стадионе или по кругу, можно брать с собой бутылку и класть на обочину, вряд ли ее кто-нибудь сопрет)

Очень жестко зафиксированные - спасут) Насколько я знаю, если нет дискомфорта при беге, то за сиськи можно не переживать)

[zykova]

спереть-то не сопрут, а вдруг чё добавят? (я химик и параноик)) Стадион у меня тоже рядом, наверное обойдусь без бутылки))
Вот прямщас заказала буржуйский лифчик с супермегаподдержкой - ну если блин 30 футов потраченные не заставят меня бегать - тогда я уж не знаю, шо мне поможет....

[nottobefat]

буржуйский лифчик - это тру! Бегать это принципиально тоже тру, хотя сегодня меня доставали школьники, которые к концу моей пробежки толпой потянулись в свою школу) ну и что, что стадион школьный? Расходились тут!

[builder1964]

Умничка! Я - тоже. Сегодня и завтра куплю всего самого полезного
для своего драгоценного организма. Добавки, витамины, протеины...
Кроме домашних тренировок начну заниматься в спортзале.
Хочу эпилировать волосы на груди, загореть, накачаться (ну не до уровня Арнольда, ну хотя бы до Геркулеса))).
Кстати, мои грудные мышцы растут как на дрожжах))). Мне это нравится.
Жаль, что мой метод не подойдет женщинам, которые хотят увеличить размер груди.
Спасибо тебе за позитивчик постоянный... ты мой мотиватор.

[nottobefat]

Всегда пожалуйста =)