-
10+6
Ну, что тут у нас ( Read more... ) -
7,2
Итак, что у нас нового или интересного (кто не спрятался, я не виноват, в ближайшее время ничего более информативного можно не ждать).
( но, понимая, что мало кому это интересно, прячу под кат для первого раза ) -
Эксперименты в питании
И чего я только не пробовала. И веган, и вегетарианец, и лакто, и ово, и песко, и сыроедение, и фруторианство, и питание по группе крови, и почти-палео, и low-fat, и low carb, и хрен знает что еще.
И вот теперь, практически на закате жизни, я наконец выяснила, точнее, "дошло", что жить можно, питаясь практически как угодно, другое дело - что это ( Read more... ) -
Планка
Планку обычно не делаю, но в среду поучаствовала в соревновании "кто дольше". Не выиграла, и даже не имела шанса (рекорд был около 10 минут), простояла 4 минуты 11 секунд, примерно средний результат из всех участников. Думаю, надо поучаствовать в каких-нибудь ещё соревнованиях just for fun. -
ресурсы
Тема баланса, дисбаланса и прочего, по мотивам ЖЖ Эволюции ( Read more... ) -
что-то я давно не
В общем, надоели мне мои самопальные 'хардкорные' трени, которые я чередовала весь год, и вот наконец хватит. Решила перейти на nrol supercharged, но разница с тем, к чему я привыкла, настолько велика, что делаю это очень постепенно. Но другого выхода нет - надоело, что просела выносливость и отдых меньше трех минут после каждого касания штанги я ( Read more... ) -
Худший отдых
Один из худших способов отдохнуть и расслабиться для меня - это забить полностью на всю работу, спать до упора и днем тоже, и не ограничивать себя в питании ничем (думаю, это ключевой момент). Режим сбился, жкт не рад, настроение так себе ( Read more... ) -
Сила 2, часть 3
Я наконец устроила отдых от силовых (и вообще от спорта), когда походы в спортзал через день стали напоминать крысиные бега и тяжело стало держать планку. Отдых немного помог расслабиться, но ощущения были какие-то упадочные, хотя режим дня соблюдала ( Read more... ) -
Секрет гармонии больше не секрет
Во всяком случае, моей личной гармонии. Прохладная погода закончилась, и начался ад! С ужасом думаю о завтрашней тренировке, и крепатура в нижней части воспринимается не сильно позитивнее. Надеюсь, такая погода не надолго ( Read more... ) -
Незапланированный отдых
Последняя тренировка была в четверг, по плану надо было идти вчера, но я не смогла встать вовремя (накануне легла совсем поздно). Потом встала и решила перенести на воскресенье, поехала кататься на роликах. Когда вернулась, поняла, что мне дико плохо, и, вместо запланированной работы, легла спать. Проснулась - явно температура и вообще буэ, но ( Read more... )