Сегодня с утра позанималась дважды, используя видео с сайта Do Yoga With Me. Сначала сделала коротенькую 10-минутную пранаяма-йогу с David Procyshyn, Pranayama Yoga to Wake Up, и попозже 52-х минутную, Yin/Yang Yoga for the SpineПранаяма очень понравилась тем что, она, действительно, хорошо "разбудила" тело и сознание. Это ощущалось как прилив ( Read more... )

Пишу отчет по горячим следам. Прямо с утра, ну, ладно, не совсем прямо, после кофе и слегка интернета, но зато ДО завтрака!, позанималась с видео с канала Do Yoga WIth Me, основателем которого является мой любимчик David Procyshyn. Это я выяснила вчера вечером, наконец зайдя на его сайт. Ну что я могу сказать, долой YouTube, по крайней мере на ( Read more... )

Вчера писать отчёт не было времени, а сегодня лень :-). Поэтому буду краткой.

День 24 - уже давно хотела сделать йогу с концентрацией на плечи. Не хотелось попасть на что-то "так себе", пошла проверенным путём и выбрала Yoga with David: Deep Release for the Shoulders and Neck:

Click to view

Очень классное видео! Дэвид в очередной раз впечатлил и вырос еще ( Read more... )

Сегодня отчёт сразу за два дня ( Read more... )

Ну что, по теории, привычка должна была выработаться, все-таки 21 день :-). Не могу сказать, можно ли это уже назвать привычкой, но желание позаниматься йогой каждый вечер однозначно возникает. Иногда бывает трудно "впихнуть" вечером, но хочется поёжиться каждый день ( Read more... )

Йога это удивительная практика потому, что в ней одновременно совмещены три таких разных мира, физический, ментальный и духовный. Самое интересное, это то, что они начинает объединяться сами собой. Не требуется каких-то даже особых усилий, а просто нужно заниматься. Мне кажется, что не все, кто занимаются йогой, могут это объяснить, но все ( Read more... )

День 19 ознаменовался нетипичной йогой :-). Я была приглашена на замечательный день рождения, хозяйка-именниница которого устроила его нестандартым способом. Танечка пригласила 6-х девушек в парк, и организовала пранаяма-йога сессию прямо в парке. Все принесли маты, устроились в тенёчки подальше от шумных компаний и "подышали" в течении минут 40-ка ( Read more... )

Весь день вчера я провела вне дома и вернулась уже после 9-ти вечера, поэтому успела только слегка пообщаться с мужем, выпить четверть бокала вина в честь пятницы и сделать Сурью уже в пижаме, чтобы сразу бухнуться в кровать. Конечно, до компьютера уже добраться не было сил. Но йожный день #17 засчитан ( Read more... )

Что самое главное в йоге? Вопрос, конечно, не правильный, так как нет чего-то одного, и каждому своё, но, ГОЛОС это половина успеха точно! Даже музыка отходит на второй план :-). Сегодняшняя йога победила все предыдущие по части голоса, и, наверное, вообще по всем параметрам. Инструктор David Procyshyn и его серия видео DoYogaWithMe точно идут в ( Read more... )

Ура! Половина пройдена ( Read more... )