Привычка 6. Сон до полуночи... Мой марафон " 52 перемены"

[omertani]

Неделя 6. Привычка 6.
Сон  до полуночи.
Для меня это означает сразу две привычки:
Первое -  спать не менее 7-8 часов (любое уменьшение сна я добираю неконтролируемым сном днем или вечером, либо состоянием " вареная морковка")
И второе - для полноценного отдыха мне надо уснуть до полуночи. Стоит мне, как говорится перегулять - все - я могу уснуть в три-пять утра - а утренний подъем никто у меня пока не отменял...

Привычка 1. Стакан воды
Привычка 2. Косметические процедуры
Привычка 3. Гимнастика для глаз
Привычка 4. Утренние Страницы
Привычка 5. Ужин за 4 часа до сна