-
Спирулина - функциональный продукт или БАД пустышка?
Arthrospira - род цианобактерий (синезелёных водорослей).
Человеком и различными видами животных употребляются в пищу в основном два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima, имеющие коммерческое название «Спирулина».
Спирулина стала очень популярной добавкой, потому что производители БАД на её основе обещают следующие эффекты:
- укрепление ( Read more... )
-
Что дать с собой ребенку в школу, чтобы это было максимально полезно, но при этом вкусно?
Помните школьное питание в столовых?
Я учился в конце 90х-начале нулевых, поэтому с ностальгией вспоминаю школьную пиццу, маленькую и вкусную, и, пожалуй, какао подобный напиток.
Остальное я тоже ел, но без особого энтузиазма.
Сейчас школьное питание остается насущным вопросом для многих клиентов, у которых дети ходят в школу.
- Начните с того, чтобы ( Read more... )
-
Какие частые вопросы возникают у клиентов при использовании метода здоровой тарелки
- Как есть те продукты, которые не входят в тарелку (молочные продукты, орехи, масло и т.д.)
Эти продукты считаются вне тарелки, то есть я своим клиентам поясняю, что помимо основных приёмов пищи по методу тарелки, у вас может быть 1-2 запланированных перекуса, на которые, как вариант, можете использовать порцию кисломолочного напитка или творога, ( Read more... )
- Как есть те продукты, которые не входят в тарелку (молочные продукты, орехи, масло и т.д.)
-
Поговорим о моих методах работы
Я не очень люблю метод ведения с подсчётом КБЖУ, поясню почему:
❇️ Да, с точки зрения максимально быстрого похудения без вреда для здоровья - это, наверно, лучший метод.
❗️Но! Это и максимально сложный для освоения и использования метод.
Каждый день изучать состав продуктов и блюд и считать сколько вы съели сложно и трудозатратно, поэтому частой ( Read more... )
