А что такое растяжка Мортона - что-то сходу не гуглится?
И ещё - какие гели ешь если не секрет?
Кстати, чисто внешняя оценка бегового потенциала не всегда срабатывает. В позапрошлом году я волонтёрил на лондонском марафоне не выдаче багажа - была возможность посмотреть на народ после финиша в порядке окончания дистанции. Среди пробежавших в районе 2:50 один из дюжины был вполне себе "мясистый" :) Смотрел тут десятку в Гайд-парке (у меня там сын бежал) - там у очень мускулистого победителя было 33 с небольшим.
Растяжку Мортона можно найти вот тут https://fellrnr.com/wiki/Morton_Stretch Гели GU, разные вкусы. Я знаю что не срабатывает, но думаешь меня это останавливает?
Ох уж эти гели, вечно подводят)) Хороший план, отличный забег. Жалко у гугл хрома нет автоматического перевода страницы в километры)) Получается, вы 4 круга по 20 км бежали? Скукотища...
Было дело, да. Но я почему-то от этой истории все-таки отказался. Наверное потому, что готовился к марафону из 4-х и было проще раскладку считать в километрах. Но с тех пор так и не возвращался.
Бегали мы десятку на круге 1,3... Все бывает. Суточный бег тоже обычно в манеже проводится. Этот дзен мне пока еще не постичь. Но когда-нибудь обязательно. Но дистанции в 1 круг - это всегда прекрасно. Особенно такие, на которых не тянет сойти))
Comments 21
Reply
Reply
А что такое растяжка Мортона - что-то сходу не гуглится?
И ещё - какие гели ешь если не секрет?
Кстати, чисто внешняя оценка бегового потенциала не всегда срабатывает. В позапрошлом году я волонтёрил на лондонском марафоне не выдаче багажа - была возможность посмотреть на народ после финиша в порядке окончания дистанции. Среди пробежавших в районе 2:50 один из дюжины был вполне себе "мясистый" :) Смотрел тут десятку в Гайд-парке (у меня там сын бежал) - там у очень мускулистого победителя было 33 с небольшим.
Reply
Гели GU, разные вкусы.
Я знаю что не срабатывает, но думаешь меня это останавливает?
Reply
Reply
Reply
Reply
Дорожные ультра часто бегают по кругу, 4 по 20 км еще не самый плохой вариант. Как тебе 41 по 1.7?
Reply
Бегали мы десятку на круге 1,3... Все бывает. Суточный бег тоже обычно в манеже проводится. Этот дзен мне пока еще не постичь. Но когда-нибудь обязательно. Но дистанции в 1 круг - это всегда прекрасно. Особенно такие, на которых не тянет сойти))
Reply
слушай, а ссылку можешь дать на страву свою, если она не секретная? :)))
Reply
https://www.strava.com/activities/1930788641
Reply
Leave a comment