Потребность в воде.

[larisamarkova]

Количество воды, которое необходимо человеку, зависит от веса нашего тела. Человеку, весящему 60 кг, требуется 3,5 л воды ежедневно. Используя это соотношение, вы можете определить, сколько воды вам нужно при вашем весе.

Comments

[tyera]

С цифрами неувязочка. Мне доктор аюрведы говорил, что потребность организма 30 мл на 1 кг в день, т.е. девушке, весом 50 кг нужно выпивать 1.5 литра :)

[larisamarkova]

Это не мое мнение, а мнение автора. В конце поста стоит сноска на автора.
А известный аюрведический доктор Д. Чопра, в своих книгах, указывает норму 30 мл на 1 кг веса. О чем я писала в постах ниже.
Есть и другие точки зрения.
Я советую, подходить к этим нормам индивидуально.